La ce temperatură setăm aerul condiționat?
Este greu să te răcoreşti în zilele toride acasă, în maşină sau la serviciu. Când dăm de aer condiţionat, tentaţia este să îl setăm la o temperatură cât mai scăzută. Atenţie însă! Medicii spun că diferenţa mare de temperatură dintre afară şi interior ne poate afecta muşchii şi articulaţiile.
Articol editat de Alina Vingan, 23 iulie 2016, 06:00 / actualizat: 23 iulie 2016, 7:54
Vara, specialiștii recomandă folosirea aerului condiționat, cu respectarea unor reguli. Temperatura din interior trebuie să fie doar cu 10 grade mai mică față de cea din exterior.
În caz contrar, pot apărea probleme la nivelul mușchilor și articulațiilor.
Corpul, în timpul ăsta începe să reacţioneze. Și el luptă şi luptă şi luptă, începând să creadă că aceea e temperatura corectă, prin simplul fapt că nu stăm tot timpul în acelaşi loc, ieşim de la rece la mai cald, şi tot aşa, muşchiul nu mai înţelege acest lucru şi ajunge la un moment dat pompând tot timpul să menţină aceeaşi temperatură, el riscă să rămână contractat (Răzvan Bogăţeanu, fizioterapeut).
De aceea, dacă simptomele nu cedează în două-trei zile, cel mai bine ar fi să vă programați la un fizioterapeut.
Ce trebuie să facem noi? Să redăm elasticitatea musculaturii, asta înseamnă să încălzim zona şi să detensionăm zona. Lucrăm pe zona superioară a spatelui, unde se contractă de obicei musculatura pe trapez. Tot ce înseamnă musculatură în zona coloanei (Răzvan Bogăţeanu).
Pentru o recuperare rapidă, recomandate sunt şi duşurile alternative. De asemenea, este bine să evitaţi băuturile care au o temperatură mai scăzută de 4 grade Celsius. În acest fel puteţi preveni apariţia altor probleme de sănătate.
RADOR
