Trucuri pentru a evita depresia din perioada Crăciunului

Crăciunul este momentul din an care se asociază cel mai mult cu emoţiile şi sentimentele pozitive, însă un mare procent din populaţie se simte invadată de stres şi chiar de depresie în această perioadă şi nu-şi doreşte decât să treacă timpul cât mai repede posibil.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 23 decembrie 2016, 06:00

Conform Marisei Navarro, doctor şi autoare a cărţii Medicina emoţională, factorii care produc cel mai mare stres în perioada Crăciunului sunt: aglomeraţia şi cozile din centrele comerciale, pregătirea cinelor şi călătoriilor, excesele de alimente, dar şi creşterea cheltuielilor, la care se adaugă în multe cazuri, un sentiment de tristeţe determinat de absenţa unor fiinţe dragi şi chiar disconfortul cauzat de prezenţa anumitor membri ai familiei în timpul tipicelor reuniuni.

Pentru a elimina aceste neplăceri, suntem sfătuiţi să ne facem cumpărăturile din timp – eventual căutând pe internet -, să evităm marile centre comerciale, să ne întocmim un plan al pregătirilor şi să-l respectăm, să stăm departe de persoanele toxice, iar dacă le întâlnim totuşi, să le răspundem doar cu un surâs. În cazul în care te întristează absenţa cuiva, încearcă să-i evoci imaginea, gesturile, cuvintele şi surâsul, gândindu-te că acele amintiri atât de speciale vor fi păstrate pentru totdeauna în sufletul tău.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.