Ascultă Radio România Cluj Live

Șapte alimente care nu fac bine inimii

Se pare că a mânca pentru sănătatea inimii dvs. rămâne în prim-plan. Evitaţi alimentele bogate în colesterol şi sare şi eliminaţi orice pojghiţă de grăsime. Mai uşor de zis decât de făcut, desigur. Dar măcar ştiaţi de ce să vă păziţi.

Șapte alimente care nu fac bine inimii
Foto: Șapte alimente care nu fac bine inimii

Articol de Bianca Câmpeanu, 4 ianuarie 2017, 06:00

Noi cercetări au complicat însă această situaţie. În ultimii ani, cercetările au constatat că o dietă bogată în colesterol, sodiu şi grăsimi – adică toate relele clasice – nu sunt chiar atât de dăunătoare inimii pe cât credeam. S-ar putea ca până şi grăsimile saturate să fie acceptate. Dar iată care sunt alimentele care fac, totuşi, cel mai rău inimii dvs.

1. Băuturile acidulate

Aşa-zisele zaharuri simple, precum cele care se regăsesc până şi în apa acidulată, inflamează inima şi măresc nivelul glicemiei, putând provoca boli cardio-vasculare.

2. Prăjiturile

Din nou, orice conţine zahăr alb, zahăr brun, glucoză, melasă, miere sau alţi îndulcitori pare să blocheze oxidarea, ducând la boli arteriale, hipertensiune, maladii cardiace şi la alte maladii.

3. Carbohidraţii rafinaţi

Carbohidraţii rafinaţi, care se regăsesc în condimente, precum ketchupul şi dressingul pentru salate, sunt surse obişnuite ale unor boli cardiace, la fel ca şi sosurile pentru paste, pâinea şi iaurturile cu grăsime redusă.

4. Margarina

Cercetări recente au constat că untul nu face rău inimii dvs., pe când margarina este o sursă importantă de acizi graşi nesănătoşi.

5. Frişca pentru cafea

…conţine grăsimi nesănătoase, la fel ca şi floricelele prăjite la microunde şi toate făinoasele prăjite pentru micul dejun.

6. Slănina (costiţa)

… conţine bacterii care pot provoca guta şi alte boli de circulaţie.

7. Hot-dogs

Faimoşii hot-dogs, ca de altfel orice cârnaţi au mezeluri încărcate cu aditivi – nitraţi, fosfaţi, carbohidraţi. Toate sunt de evitat…

 

RADOR

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate