Care e secretul prelungirii vieții

Cercetătorii din Statele Unite au descoperit care este secretul longevității active și a prelungirii vieții active a persoanelor de vârsta a treia.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 20 iulie 2017, 06:00

Prelungirea vieţii active, susţin oamenii de ştiinţă americani, înseamnă înaintarea în vârstă cu o bună calitate a vieţii şi fără boli asociate bătrâneţii. Oamenii de știință din Statele Unite au dezvăluit care este de fapt secretul longevității active: schimbarea obiceiurilor alimentare.

Experții americani în nutriție au monitorizat schimbările obiceiurilor alimentare la aproximativ 74.000 de adulți, pe parcursul unei perioade de 12 ani, în mod special, pe perioada verii, în intervalul 1986-1998. După cei 12 ani, la acest grup de persoane au fost cercetați factorii riscului de deces prematur, titrează New England Journal of Medicine.

După cum au constatat oamenii de știință, trecerea treptată la o alimentație sănătoasă, care include produse din grâu integral, culturi boboase (fasole, mazăre, soia) legume, fructe, pește, nuci și exluderea aproape în totalitate a cărnii roșii și a băuturilor ce conțin zahăr, reduce considerabil riscul de deces prematur. Ca urmare, dieta mediteraneană este considerată a fi cel mai sănătos regim alimentar, fiind de bază pentru o inimă sănătoasă şi pentru longevitate. Din dieta mediteraneană fac parte uleiul de măsline și un consum moderat de vin.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.