Ascultă Radio România Cluj Live

Castraveții, elixir pentru sănătate

Castraveţii ocupă locul patru în topul celor mai cultivate legume din lume. Aceştia sunt atât de populari deoarece sunt cunoscuţi ca fiind unele dintre cele mai bune alimente pentru sănătate.

Castraveții, elixir pentru sănătate
Foto: castraveti beneficii

Articol de cristina.rusu, 8 august 2017, 06:00

Beneficiile castraveților:

1. Rehidratează organismul

Dacă nu eşti obișnuită să bei apă sau pur şi simplu nu poţi consuma suficientă pe parcursul unei zile, mănâncă un castravete rece. Acesta conţine 90% apă şi va compensa rapid apa pierdută din organism, hidratându-te intens.

2. Vindecă arsurile

Castraveţii pot face minuni pentru arsurile la stomac, dar şi arsurile solare. Astfel, dacă ai stat prea mult la soare, pune castravate pe zonele inflamate, iar acestea se vor calmă rapid.

3. Elimină toxinele

Toată apa pe care o conţin castraveţii acţionează ca o mătură virtuală, eliminând toate toxinele care se găsesc în organism. Un consum regulat de castraveţi va ajuta şi la dizolvarea pietrelor la rinichi.

4. Asigură aportul de vitamine zilnic

Castraveţii conţin cele mai multe vitamine de care are nevoie organismul tău zilnic. Printre acestea se numără A,B şi C, care stimulează sistemul imunitar şi te menţin energic. Nu curăța niciodată castraveţii de coajă, deoarece aceasta conţine aproximativ 12% din vitamina C din doză zilnică de care are nevoie organismul tău.

5. Piele sănătoasă

Castraveţii sunt plini de minerale, de aceea foarte multe produse cosmetice au la bază această legumă. Castravetele este bogat în special în potasiu, magneziu şi siliciu.

6. Ajută digestia 

Datorită conţinutului mare de apă, castraveţii au foarte puţine calorii, de aceea sunt perfecţi pentru persoanele care vor să slăbească. Miezul castraveţilor este foarte bogat în fibre şi ajută la digestie, chiar şi la constipaţia cronică.

7. Reduc inflamațiile

O felie de castravete rece pusă pe ochii umflaţi reduce rapid inflamația. Aşadar, dacă ai cearcăne pronunţate, castraveţii nu trebuie să îţi lipsească niciodată din frigider.

8. Reduc nivelul colesterolului şi controlează tensiunea arterială

Sucul de castravete conţine un hormon necesar ca celulele pancreasului să producă insulină, de aceea este foarte bun pentru persoanele care suferă de diabet zaharat.
Cercetătorii au descoperit că această legumă conţine steroli, compuşi care ajută la scăderea nivelului de colesterol.

Castraveţii conţin o mulţime de fibre, potasiu şi magneziu, substanţe nutritive care reglează tensiunea arterială.

9. Împrospătează respiraţia

Sucul de castravete însănătoşeşte gingiile bolnave. Dacă pui o felie de castravete pe cerul gurii şi o apeşi câteva minute cu limba aceasta va ucide bacteriile din cavitatea bucală care produc respiraţia neplăcută.

 

Redacția

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal

 

alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate