Ascultă Radio România Cluj Live

Lista celor mai indicate produse pentru menținerea tinereții

par din legume

Lista celor mai indicate produse pentru menținerea tinereții

par din legume
Foto: Lista celor mai indicate produse pentru menținerea tinereții

Articol de Bianca Câmpeanu, 8 septembrie 2017, 06:00

Alimente care menţin tinereţea şi sănătatea tenului

Produsele cosmetice fabricate cu ajutorul super-alimentelor au o acțiune anti-îmbătrânire eficientă, însă consumul de alimente proaspete este chiar mai eficace.

Iată o listă cu câteva dintre cele mai indicate produse pentru menţinerea tinereţii.

Ceaiul – mai ales cel verde – luptă împotriva antioxidanților care ajută la protejarea pielii de îmbătrânirea cauzată de razele UV.

Apa – o piele deshidratată înseamnă o piele îmbătrânită. Apa trebuie băută pe parcursul întregii zile. Majoritatea adulţilor au nevoie de mai mult decât cele opt pahare recomandate zilnic.

Roşiile – conțin licopen, un antioxidant care poate ajuta la protejarea pielii de factori externi dăunători (inclusiv riduri) cauzate de lumina ultravioletă.

Consumul de cafea poate reduce riscul de melanom, cea mai mortală formă de cancer de piele. Acest lucru se datorează cofeinei și polifenolilor din cafea care oferă protecție pentru cancerul de piele cauzat de razele UV.

Legume verzi și galbene – pot ajuta la reducerea ridurilor din jurul ochilor. Opțiunea este de a consuma des ardei proaspeți cu humus sau guacamole.

Uleiul de măsline – s-a stabilit că acizii grași mononesaturați din uleiul de măsline reduc riscul îmbătrânirii (diminuează ridurile și petele întunecate din cauza expunerii lungi la soare).

Iaurt – probioticele, cum ar fi cele găsite în iaurt și varză, pot preveni deteriorarea pielii cauzate de razele ultraviolete și pot ameliora afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczema.

Avocado – bogat în grăsimi sănătoase, avocado protejează pielea de razele ultraviolete, datorită luteinei și zeaxantinei prezente în fruct.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Etichete:
alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate