Ascultă Radio România Cluj Live

Altfel despre sănătate: Cum se desfășoară o consultație de obezitate? (3)

Altfel despre sănătate: Cum se desfășoară o consultație de obezitate? (3)

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 17 martie 2018, 06:00

Primul lucru pe care îl stabilim este că ambiția și voința nu sunt principalele noastre instrumente în controlul ponderal. Structurile neuronale care controlează aceste lucruri obosesc repede: obosesc la sfârșitul zilei, obosesc după câteva săptămâni sau luni de dietă. Deci nu le folosim decât rar și cu foarte mare cumpătare.

În prima parte a consultatiei îți voi pune o mulțime de întrebări referitoare la comportamentul tău alimentar, care să ne contureze modalitatea în care funcționează creierul tău în raport cu alimentația. Apoi, odată ce am stabilit cum arată “terenul de bătălie”, căutăm să vedem care sunt lucrurile pe care le putem schimbă și pe care nu. Înțelept este ca noi să ne adaptăm lucrurilor pe care nu le putem schimba, nu? Îți voi explică felul cum funcționează structurile cerebrale și vei înțelege originea impulsurilor alimentare.
Îți voi explica răspunsul organismului tău la scăderea în greutate, la ce să te aștepți de-a lungul timpului și cum să faci față cu bine fiecărei încercări.
Scopul nostru va fi să respectăm lucrurile care nu le putem schimba și să creăm legături noi între diferitele arii cerebrale (să facem sinapse noi), astfel încât “toată lumea” să colaboreze într-un mod cât mai productiv și fără conflicte. Aceste conflicte sunt subliminale dar mari consumatoare de energie cerebrală (o adevărată risipă!): “Mi-e poftă de prăjitură! Dar n-ar trebui s-o mănânc – îmi strică dieta, mă îngrașă! Dar uite ce bine arată! Trebuie să fie foarte bună! Nu mai pot de poftă!” (evident că o vei mânca!) Iar după, vine vinovăția… Sună cunoscut?

Consultația de obezitate diferă de consultația de nutriție-dietetică. Colegele mele dieteticiene, te vor învață CE și CUM să mănânci: alegeri alimentare, cantități orientative, cum să arate o masă principală sau o gustare, lista de cumpărături, optimizarea rețetelor, etc. Eu te voi învața cum să mănânci LINIȘTIT/Ă. Ordinea este: “înțeleg cum funcționează organismul meu – accept – schimb ceea ce pot”.

De obicei, munca mea se validează prin următorul dialog:
Cu ce ți-a fost greu?”
“Cu nimic.”
“Adică ai mâncat tot ce ai vrut și ai slăbit?”
“Exact
Când aud aceste lucruri, știu că mi-am făcut bine treaba.

De-a lungul timpului vei avea recăderi. Și nu spun “dacă”, “e posibil”, îți spun de pe acum că vei avea recăderi. Obezitatea nu se vindecă, se ține în frâu. Organismul tău nu va fi niciodată de acord cu scăderea în greutate și se va opune neîncetat. Recăderile pot fi mai mari sau mai mici, sau poți aluneca pe nesimțite către vechile stereotipii de gândire alimentară, care să adune înapoi kilograme. Rolul meu va fi să te ajut să te pui înapoi pe direcția “controlul greutății”.

Vom discuta și despre cele două medicamente folosite în scădere ponderală la momentul potrivit și, dacă este cazul și dacă mă întrebi, vom povesti și despre chirurgia bariatrică.

Kilogramele nu sunt un lucru ușor de dus. Caută ajutor de peste tot de unde poți!

 

Dr. Mădălina Indrie

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Vertij, amețeli, ORL: Sindromul de apnee în somn
Altfel despre sănătate sâmbătă, 7 iulie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Sindromul de apnee în somn

Diagnosticul Sindromului de apnee în somn cuprinde o abordare multidisciplinară, aceasta incluzând: un medic generalist...

Vertij, amețeli, ORL: Sindromul de apnee în somn
Vertij, amețeli, ORL: Igiena vocală
Altfel despre sănătate sâmbătă, 30 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Igiena vocală

Afecţiunile vocale reprezintă un impediment major atat pentru profesioniștii vocali, cât și pentru orice persoană, de aici rezultând și...

Vertij, amețeli, ORL: Igiena vocală
Vertij, amețeli, ORL: Bolile celulelor senzoriale, afecțiunile posttraumatice și inflamatorii evolutive
Altfel despre sănătate sâmbătă, 23 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Bolile celulelor senzoriale, afecțiunile posttraumatice și inflamatorii evolutive

  Există boli ale celulelor senzoriale detectoare de mișcări, accelerații-boli autoimune, degenerări senile de vârstă (presbivestibulia),...

Vertij, amețeli, ORL: Bolile celulelor senzoriale, afecțiunile posttraumatice și inflamatorii evolutive
Vertij, amețeli, ORL: Bolile de nerv vestibular
Altfel despre sănătate sâmbătă, 16 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Bolile de nerv vestibular

Bolile de nerv vestibular și ale vaselor de sânge ce irigă regiunea urechii interne pot fi neuronite: a frigore ( inflamatorii), de frig, în...

Vertij, amețeli, ORL: Bolile de nerv vestibular
Altfel despre sănătate sâmbătă, 9 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Amețelile după intervenții chirurgicale la urechea internă

Există amețeli și instabilități și după operații de înlocuire a scăriței cu un piston, clasicele operații pentru otoscleroză, fie...

Vertij, amețeli, ORL: Amețelile după intervenții chirurgicale la urechea internă
Altfel despre sănătate sâmbătă, 2 iunie 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Vertijul de poziție la vârstnic

În lipsa unui diagnostic corect, viața unui pacient cu vertij este grea.  Foarte multe persoane, la ridicarea bruscă din pat, la culcarea pe...

Vertij, amețeli, ORL: Vertijul de poziție la vârstnic
Altfel despre sănătate sâmbătă, 26 mai 2018, 06:00

Altfel despre sănătate: Cum să-ți controlezi greutatea și să fii sănătos

Epigenetica: Povestea ghemului de ață și a infamului broccoli. Sau cum să-ți controlezi greutatea și să fii sănătos. Până în 2007 credeam...

Altfel despre sănătate: Cum să-ți controlezi greutatea și să fii sănătos
Altfel despre sănătate sâmbătă, 26 mai 2018, 06:00

Vertij, amețeli, ORL: Trucuri pentru suflat nasul la copiii mici

Copilul mic nu știe să sufle nasul, însă este important pentru părinți să știe să-l învețe pentru că acumularea de secreții poate duce...

Vertij, amețeli, ORL: Trucuri pentru suflat nasul la copiii mici