Studiu: Rolul cerealelor integrale în metabolism

Publicat în 20 Feb 2017
Cerealele integrale ajută la reducerea numărului de calorii absorbite şi la accelerarea metabolismului, susţine autorul unui studiu în acest sens, Carl Philip, de la Universitatea Tufts din Boston. Cerealele integrale conțin aproximativ de două ori mai multă fibră decât cele...

Lista semințelor benefice pentru sănătate

Publicat în 19 Feb 2017
Experții în nutriție au întocmit o listă cu semințe de fructe benefice pentru sănătate, printre acestea numărându-se seminţele de pepene, de lămâie, de kiwi, de papaya sau de avocado. În ceea ce priveşte semințele de pepene, experţii susţin că acestea sunt printre alimentele cele...

Greutatea în exces influențează apariția tumorilor canceroase

Publicat în 18 Feb 2017
Cercetătorii belgieni susțin că greutatea în exces stă la baza apariției tumorilor canceroase. Un rol primordial în apariția tumorilor canceroase îl are grăsimea, care contribuie la formarea unor noi vase limfatice, prin care celulele maligne reușesc să treacă și să pătrundă în...

Superalimente pentru energie în sezonul rece

Publicat în 17 Feb 2017
Iarna oferă o varietate de alimente care nu sunt doar sănătoase, ci oferă mulţi nutrienți şi energie în zilele reci şi lipsite de căldura soarelui. Consumul regulat de legume crucifere, cum ar fi conopida, poate ajuta la reducerea riscului dezvoltării anumitor tipuri de cancer....

Sunt suplimentele cu soia recomandate în alimentație?

Publicat în 16 Feb 2017
Soia conţine izoflavone, substanţe comparabile cu nişte hormoni care pot afecta funcţionarea normală a sistemului hormonal. Ele se mai numesc şi fitoestrogeni (estrogeni vegetali) şi par să dăuneze acţiunii estrogenilor în corp, luându-le locul. Totuşi, nu s-a demonstrat că soia...

Ținuta corectă a corpului, ameliorează buna dispoziție

Publicat în 15 Feb 2017
Poziţia corectă a corpului, respectiv ţinuta corectă a spatelui, ameliorează buna dispoziţie şi starea de sănătate, susţin cercetătorii din Noua Zeelandă. Persoanele care suferă de depresie au nevoie să menţină în permanenţă o poziţie corectă a corpului, mai ales atunci când stau...

Ceaiul verde și visele frumoase

Publicat în 14 Feb 2017
Iubitorii de ceai verde nu se tem de tulburările de somn şi nici de coșmaruri, susțin cercetătorii japonezi. Ceaiul este una dintre băuturile preferate atât în sezonul rece, cât şi în sezonul cald în rândul unui număr considerabil de locuitori de pe glob, în mod special în rândul...

Persoanele impulsive, mai predispuse la obezitate

Publicat în 13 Feb 2017
Persoanele impulsive sunt mult mai expuse la îngrășare, comparativ cu persoanele, care în momente dificile ale vieţii lor dau dovadă de calm, au anunțat cercetătorii americani de la Universitatea din Texas, din SUA, în urma unui studiu. La acest studiu au luat parte 45 de...

Alimente care provoacă aciditate gastrică

Publicat în 13 Feb 2017
Gustul amărui sau acru în gură, eructațiile, senzațiile de arsură în gât sunt definite drept aciditate gastrică. Cel mai adesea, aceasta apare după consumul unor cantități mari de alimente și băuturi acide. Ciocolata conţine cafeină și alte stimulente, cum ar fi teobromina, care...