exercitii fizice

Rezultatul unei cercetări arată că 90 de minute de mers pe jos, săptămânal, ajută vizibil la scăderea ratei mortalității și creșterea...

Cât mai mulţi paşi pe zi, împreună cu exerciţii fizice de intensitate moderată până la viguroasă, pot reduce riscul de apariţie a...

Hipertensiunea arterială este o problemă comună de sănătate. În afară de medicamente, poate fi reglată și prin exerciții fizice și fiind...

Foto: Andrea Piacquadio/Pexels Atât pentru bărbați, cât și pentru femei, începerea fitness-ului la această vârstă necesită adesea o...

Un pumn de migdale consumat zilnic poate creşte efectul antrenamentelor pentru pierderea în greutate şi poate reduce tensiunea şi durerea după...

Foto: Dennis Leinarts, Pexels Activitatea fizică regulată joacă un rol important în menținerea sănătății, dar și pentru a menține...

Problema obezității afectează întreaga societate. Exercițiile fizice în general și alergarea în special pot fi un ajutor valoros în...

Activitatea fizică în perioada de vârstă cuprinsă între 50 și 60 de ani acționează eficient împotriva pierderii memoriei, potrivit unui...

Exerciţiile fizice menţin în formă nu doar muşchii şi articulaţiile, ci şi celulele creierului, conform unui studiu realizat în Germania,...

Zece mii de pași pe zi au devenit regulă de aur, dar pentru a avea o viață lungă este important să facem mişcare. Știm că exercițiile...

Sursa foto: 5132824/Pixabay Statul în casă nu e un motiv pentru a nu rămâne în formă. În această perioadă nu trebuie să investim în...

Exerciţiile fizice executate înainte de micul dejun, pe stomacul gol, topesc mai multe kilograme, indică rezultatele unui studiu desfăşurat...

Exerciţiile fizice combinate cu dietele de pierdere în greutate pot dăuna oaselor. Combinarea antrenamentelor cu dietele alimentare este...

Exerciţiile fizice întăresc nu numai musculatura, dar au şi un efect benefic asupra creierului. Cercetările arată că numai 10 minute de...

Philip Stanforth, profesor de medicină sportivă la Universitatea din Texas, a descoperit modalitatea de a pierde rapid în greutate şi, ca...

Exerciţiile fizice ajută combaterea îmbătrânirii sistemului cardiovascular şi reduc riscul de deces prematur mai mult decât...

Promisiunile de Anul Nou se fac în luna iunie Medicul nutriţionist Catherine Phillips susţine că promisiunile făcute de Anul Nou sunt...

Cum ne protejăm de bolile cardiovasculare pe perioada toamnei? Pentru a avea o inimă sănătoasă, în special pe perioada toamnei, este...

Oamenii trăiesc permanent în stres constant, chiar dacă au un loc de muncă bun și un standard ridicat de viaţă. Nesiguranța,...

Sărbătorile sfărșitului de an de-abia s-au terminat, ne-am odihnit şi am recuperat şi un pic de somn. Motiv pentru care ar trebui să ne...

Cum nu există nici o baghetă magică care să ne înlăture ridurile, cearcănele, ochii roșii, pielea obosită și uscată sau acneea, am pus cap...

Stresul, oboseala, grijile... sunt multe din inconvenientele care adesea nu ne permit să avem un somn odihnitor, iar repercusiunile se văd în...

Oamenii ar putea să-şi scadă considerabil riscul de a suferi un accident vascular cerebral (AVC), dacă ar dormi mai puţin de opt ore pe noapte,...

Medicii şi nutriţioniştii recomandă zilnic cel putin doi litri de apă şi asta pentru că suntem alcătuiţi, în proporţie de doua treimi, din...

Multe femei însărcinate cred că pe durata sarcinii, ideal este să stea cât mai liniştite posibil şi să aibă grijă să nu li se întâmple...

Arta chiar vindecă: cercetătorii spun că emoţiile pozitive determinate de operele de artă pot combate boala. Cercetătorii de la...

Meteorologii anunță că vine canicula, o perioadă în care confortul tău are de suferit. Pe lângă temperaturile foarte ridicate, aerul...

Papa Francisc ar trebui să mănânce mai puţine paste şi să facă mai multe exerciţii fizice pentru a pierde din greutate, au avertizat mai...

Doar 10 minute de exerciţii fizice pe zi reduc drastic riscul unui infarct sau al unui atac cerebral, a informat British Heart Foundation (BHF) din...

Persoanele de vârsta a treia care simt că au un scop în viaţă şi îşi stabilesc anumite obiective trăiesc, în medie, cu doi ani mai mult,...