O întrebare care mi se pune frecvent în profesia mea de antrenor este: -Câte antrenamente trebuie făcute pentru a slăbi, a pune masă...
Încep prin a sublinia faptul că nu ne iubim destul pe noi! Eu cred că ignorăm sau nu ne facem timp pentru 3 aspecte esenţiale ale vieţii...
Care este comparația dintre antrenamentul cardiovascular și antrenamentul de forță? Atât antrenamentul cardiovascular, cât și cel de...
Întotdeauna în momentul în care ne reîntoarcem la mișcare, tendința este să exagerăm ca și cum am vrea să recuperăm cel puțin ultimele...
Exercițiile realizate cu ajutorul TRX (TotalBody Resistance Exercise) Suspension Training se constituie într-unul dintre cele mai sigure și mai...
O mare parte dintre oameni își doresc în ziua de azi, să practice o formă de activitate fizică pentru a se simți și a arăta mai bine din...