Sport pentru sănătate: Ce trebuie să facem după ce ne reîntoarcem la mișcare

Publicat în 17 Ian 2017
Întotdeauna în momentul în care ne reîntoarcem la mișcare, tendința este să exagerăm ca și cum am vrea să recuperăm cel puțin ultimele două săptămâni de pauză, dar din păcate este total greșit. Așa cum dacă ai uitat să îți iei un medicament la prânz, nu iei două seara, exact așa...

TRX Sports Medicine. Mișcarea, între prevenție și recuperare

Publicat în 13 Dec 2016
Exercițiile realizate cu ajutorul TRX (TotalBody Resistance Exercise) Suspension Training se constituie într-unul dintre cele mai sigure și mai eficiente antrenamente funcționale de la ora actuală. Alături de antrenamentele propriu-zise de fitness, TRX Suspension Training este...

Sport pentru sănătate: Aquagym

Publicat în 06 Dec 2016
Aquagym-ul este unul dintre cele mai benefice antrenamente care aplicat sistematic, succesiv și bine dozat are o acțiune complexă asupra verigilor fiziologice și fiziopatologice ale organismului sănătos sau bolnav. Apa preia din greutatea corporală permițând corpului să efectueze...

Sport pentru sănătate: Importanța motivației în antrenamentul fizic

Publicat în 29 Noi 2016
O mare parte dintre oameni își doresc în ziua de azi, să practice o formă de activitate fizică pentru a se simți și a arăta mai bine din punct de vedere estetic, dorințe care izvorăsc de cele mai multe ori din cauza unor afecțiuni medicale, spre exemplu obezitatea, care este...

Sport pentru sănătate: Stretching – exerciţii fizice fără vârstă

Publicat în 22 Noi 2016
Stretchingul este un gen de exerciţiu fizic fără contraindicaţii pentru omul sănătos. Marele său avantaj practic este faptul că poate fi practicat oricând şi oriunde, nu necesită nici un fel de dotare specială sau echipament, se învaţă extrem de uşor, iar rezultatele devin...
body-art

Sport pentru sănătate: Conceptul de Body and Mind şi scopul acestor antrenamente

Publicat în 15 Noi 2016
Dorinţa omului de a-şi conştientiza trăirile şi corpul, de a elimina stresul acumulat, încordarea şi de a-şi găsi liniştea, este tot mai mare. Pe foarte mulţi îi găseşti în sălile de sport din dorinţa de a dezvolta o condiţie fizică bună, o creştere a rezistenţei fizice sau...

Sport pentru sănătate: Importanţa încălzirii şi a stretchingului în antrenamentul fizic

Publicat în 08 Noi 2016
Acest aspect este foarte des neglijat mai ales de către persoanele care practică sportul la nivel de amatori. Sportivii de performanţă cunosc importanţa vitală a acestor două etape ale antrenamentului, deoarece în lipsa lor se pot produce accidentări, unele chiar grave care i-ar...

Sport pentru sănătate: Pasiunea pentru volei duce la performanță

Publicat în 30 Apr 2016
Echipa de volei feminin de la Liceul cu Program Sportiv din Cluj s-a calificat în finala Campionatului Național de Cadete ce va avea loc în luna mai la București. Este o performanță care ascunde multe ore de antrenament dar și pasiune pentru acest sport. Dan Izvoreanu a stat de...

Sport pentru sănătate: Pasiunea pentru sport se moștenește

Publicat în 20 Apr 2016
De la mișcare până la sportul de performanță este cale lungă, însă la Cluj tinerii care vor să devină campioni pot urma cursurile Liceului cu Program Sportiv. În cadrul săptămânii Școala altfel, am fost vizitați de câțiva elevi de la Liceul cu Program Sportiv din Cluj, iar...