De ce să mergi la nutriționist?
Mersul la nutriționist este perceput ca un chin pentru majoritatea persoanelor. Primele gânduri care îți vin în minte sunt: „Sigur o să mă pună la regim!”, „O să îmi interzică să mănânc tot ce îmi place!”. Cu toate acestea, nutriționistul nu este un polițist care te supune unui interogatoriu și apoi îți impune ce trebuie să mănânci.
Articol editat de Carmen Sas, 20 noiembrie 2014, 13:58
Ce se întâmplă de fapt în cadrul unei consultații de nutriție?
În primul rând, persoana se află acolo pentru că își dorește să își îmbunătățească starea de sănătate. Nutriționistul este un ghid în procesul de slăbire, îngrășare sau menținere și trebuie perceput ca o persoană de încredere, care te ajută să atingi obiectivele stabilite de tine și să te menții.
În urma vizitei la nutriționist poți afla răspunsuri la întrebări precum: „Ce să pun în coșul de cumpărături?„, „Ce pot mânca în concediu?” „Cum pot să includ mesele principale ale zilei în programul meu?”.
Cum decurge prima consultație? Se evaluează comportamentul alimentar, obiceiurile și preferințele alimentare, se analizează compoziția corporală, masa musculară și masa grasă. Mai mult, nutriționistul ține cont și de ocupație, factori de stres, posibilități financiare și gradul de motivație.
La consultațiile următoare se discută un plan de alimentație personalizat și cum poți face să îl incluzi în viața ta. Nu uita însă că rezultatele necesită efort, timp, determinare și uneori sacrificii. Curele de slăbire minune care îți promit un rezultat imediat îți pot pune în pericol sănătatea pe termen lung.
Durează 4 săptămâni ca să observi o schimbare a corpului tău și 8 săptămâni ca familia și prietenii să o observe. Nu-ți pierde motivația!
Alege corect! Alege un specialist!
Luisa Florea – Nutriționist Dietetician
www.nutritionistdietetician.ro
