Dieta cu supe
Dieta cu supe te va ajuta să scapi de kilogramele în plus, dar şi să îţi ajuţi organismul să se detoxifice. Alt avantaj al dietei cu supe este accesibilitatea. Supele sunt uşor de făcut, nu sunt costisitoare şi pot fi pregătite cu o mulţime de legume şi arome.
Articol editat de , 29 noiembrie 2014, 18:00
Cum să slăbeşti cu dieta cu supe:
Această dietă nu trebuie ţinută foarte mult timp. Perioada optimă este de 8-10 zile, putând chiar să fie prelungită până la două săptămâni. Există persoane care susţin că această dietă, tinută timp de 21 de zile, te poate ajuta să slăbeşti 10 kilograme.
Este o dietă simplă!
Trebuie să serveşti la mesele de prânz şi de seară doar supa (cremă sau normală). Ea poate să fie de varză, de roşii, de broccoli, de pui, morcovi sau de orice alt fel îţi mai place. Supa este săţioasă şi te ajută ca, pentru câteva ore, să nu mai simţi nevoia să mănânci.
Ce nu poţi mânca la dieta cu supe:
Dacă vrei ca dieta cu supe să aibă efect, este indicat ca supele să nu conţină smântână, găluşte făcute cu unt şi făină sau cartofi. De asemenea, mezelurile, băuturile carbogazoase, dulciurile, produsele care conţin faină albă, carne grasă sau produsele de tip fast-food sunt complet interzise.
Ce ai voie să mănânci la dieta cu supe:
Cerealele integrale (fără zahăr) si 200-300 de mililitri de lapte sau un iaurt mic ar trebui să fie suficiente pentru prima masă a zilei. Apa şi ceaiurile fără zahar sau îndulcitori sunt băuturile pe care este recomandat să le consumi pe toată durata dietei cu supe. Trebuie să bei minimum 2 litri de apă, zilnic. Drept gustări între mese poţi să iei un măr, câteva nuci, un iaurt mic sau o pară.
Dacă este urmată cu stricteţe, dieta cu supe te poate scapa de 4-5 kilograme în maximum 10 zile. Dacă dieta este însoţită şi de sport, rezultatele vor fi mai rapide şi vor fi de lungă durată. Ai grijă să nu exagerezi cu această dietă, deoarece supele consumate mai mult de 21 de zile nu pot să îţi asigure toate substanţele necesare pentru organismul tău.
divahair.ro
