Bananele, orezul și…recomandate în cazul exceselor alimentare
Indigestiile și durerile de stomac sunt la fel de rele ca mahmureala, dar le poți trata fără pastile, ci doar cu ingrediente pe care le ai prin frigider și cămară. Când simți că stomacul tău a trăit cea mai cumplită experiență, tratează-te cu banane, orez, suc de portocale, oțet de mere, condimente, ceai de mentă.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 15 aprilie 2015, 06:00
Bananele sunt alimente ușor de digerat pentru că sunt bogate în potasiu și fibre solubile. Bananele ajută sistemul digestiv să funcționeze normal. Sucul de portocale este recomandat pentru că indigestia este cauzată uneori de lipsa de aciditate din stomac, iar acizii naturali din portocale pot fi remediul potrivit. Dacă alegi această soluție, bea suc de portocale înainte să mănânci și nu îl combina cu carbohidrați pentru că poate duce la apariția gazelor și la și mai mult disconfort.
Deși nu te simți în stare să tolerezi arome tari atunci când te supără stomacul, alimentele sau mâncărurile picante te pot ajuta. Chimionul este indicat pentru că stimulează secreția de bilă, care ajută digestia. Renunță la sare și alimente sărate. Dacă nu poți renunța la pofta unei gustări crocante, rezumă-te la migdale coapte nesărate sau popcorn pregătit de tine. Orezul este un aliment blând pentru stomac și are puține fibre, ceea ce îl face ușor de digerat. O felie de pâine prăjită sau o porție de cartofi fierți nu va irita stomacul sensibilizat de ospețele anterioare. Oțetul de mere este indicat pentru a îmbunătăți digestia și pentru a ameliora crampele. Încearcă un remediu făcut dintr-o lingură oțet de mere și o lingură de miere dizolvate într-un pahar cu apă. Ceaiul de mentă îți va face bine dacă ai stări de greață, crampe sau ești balonat. Această plantă calmează mușchii stomacului și ajută ficatul să secrete bilă, de care organismul are nevoie pentru a digera grăsimi.
RADOR
Nu uitaţi, Radio Cluj se poate asculta şi online AICI
