Dansul şi sănătatea
Se spune că dansul s-ar fi dezvoltat odată cu specia umană. Prin dans ne dezvăluim emoţiile, stările sufleteşti şi ideile. În plus este o metodă excelentă de relaxare.
Articol editat de , 14 iulie 2015, 06:00 / actualizat: 15 iulie 2015, 10:06
Efectuat cu regularitate dansul îmbunătăţeşte mobilitatea articulaţiilor şi a musculaturii precum şi elasticitatea şi flexibilitatea întregului corp spun specialiştii.
Dansul mobilizează consumul de calorii şi ne ajută să pierdem grăsimi în mod uniform. Corelarea respiraţiei cu mişcarea se face în mod firesc. Musculatura se tonifică, deoarce în timpul dansului folosim toate grupele musculare. Mişcările bazinului antrenează musculatura abdominala. În timpul dansului se accelerează arderile din cadrul proceselor metabolice stimulând eliberarea toxinelor.
Dansul ne conferă încredere în noi, ne face să ne simţim mai frumoşi. E un mijloc de a combina sportul şi plăcerea, prin dans ne putem exprima sentimentele interioare pentru care cuvintele sunt de prisos.
Să nu uităm că pentru a dansa vârsta nu contează!
Rodica Tulbure
Nu uitaţi, Radio Cluj se poate asculta şi online AICI:
