Vişinele combat obezitatea şi insomnia
O porţie „modestă” de vişine pe zi combate cu succes obezitatea, insomnia şi reduce durerile provocate de artrită.
Articol editat de , 16 iulie 2015, 06:00
Aceste fructe sunt bogate în ingrediente benefice pentru sănătate. O porţie de vişine conţine doar 100 de calorii și o jumătate de gram de grăsime.
Fructul se caracterizează prin conţinutul de antociani, elemente vitale pentru organism, cu puternic rol antioxidant. Oamenii de ştiinţă chinezi au constatat că aceste substanțe previn acumularea de grăsime pe abdomen.
În testele efectuate pe şoareci, la care obezitatea a fost indusă artificial, antocianii ajută la reducerea cu 5% a greutăţii corporale și a grăsimii, în special abdominale.
Consumul de extract de vişine ajută la creşterea nivelului de melatonină în organism. Acest hormon joacă un rol cheie în timpul somnului, astfel că aceste fructe sunt foarte eficiente în combaterea insomniei.
Extractul ajută şi la relaxarea durerilor provocate de artrită. Nu în ultimul rând, vişinele sunt benefice pentru inimă. Ele au un efect anti-inflamator puternic și reduc grăsimile dăunătoare în sistemul cardiovascular. Proprietățile lor se aseamănă foarte mult cu cele ale medicamentelor a căror substanţă de bază este statina.
RADOR
Nu uitaţi, Radio Cluj se poate asculta şi online AICI:
