Alungaţi depresia cu Omega-3 din peşte
Consumul de peşte scade riscul apariţiei depresiei, indică un nou studiu realizat de oamenii de ştiinţă chinezi.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 18 septembrie 2015, 06:00
Bărbaţilor care consumă des peşte le scade riscul apariţiei depresiei cu 20 la sută, iar femeile – cu 16 la sută.
Se presupune că acizii graşi Omega-3 din peşte pot modifica structura membranelor creierului, iar acestea, la rândul lor, ale neurotransmițătorilor dopamină şi serotonină. Ultimele două sunt considerate responsabile pentru apariţia sentimentului de depresie. Proteinele, vitaminele şi mineralele de înaltă calitate care se găsesc în peşte pot ajuta, de asemenea, la menţinerea la distanţă a bolii.
RADOR
Radio Cluj se poate asculta şi online AICI.
