Poziția picior peste picior dăunează sănătății
Statul picior peste picior trebuie evitat sau cel puţin redus la jumătate de oră, deoarece este dăunător pentru coloana vertebrală, avertizează un ortoped german.
Articol editat de , 24 octombrie 2015, 06:00
În această poziţie, înclinarea bazinului presează în mod inegal coloana vertebrală și discurile intervertebrale, explică ortopedul și președintele Asociației pentru sănătatea coloanei vertebrale din München, Reinhard Schneiderhan.
Expertul recomandă ca timpul petrecut în această poziţie să fie redus, precum şi să fie schimbată cât mai des poziţia piciorului pus deasupra. „Cel mai important lucru pe care trebuie să-l facem atunci când stăm picior peste picior este să ne modificăm poziţia cât mai des”, susţine ortopedul, adăugând că plasarea antebraţelor pe masă sau pe birou reduce tensiunea din umeri şi gât.
Specialistul german nu susţine recomandarea conform căreia cea mai bună poziţie de stat jos este cea cu spatele drept, lipit de scaun. „Nimeni nu poate sta mult timp în această poziție, care este, de asemenea, destul de încordată. Statul pe scaun timp îndelungat dăunează sănătăţii, de aceea trebuie să găsim modalităţi de a-l evita”, a mai spus Reinhard Schneiderhan.
RADOR
Radio Cluj se poate asculta şi online AICI.
