Când este bine să practicăm exerciții fizice, înainte sau după micul dejun?
Pentru a activa procesul de ardere a grăsimilor şi a da jos kilogramele în plus, deci pentru a slăbi, cel mai indicat este ca exerciţiile fizice să fie făcute înainte de a servi micul dejun, au declarat cercetătorii americani.
Articol editat de cristina.rusu, 9 iunie 2016, 06:00 / actualizat: 9 iunie 2016, 9:35
Făcând aceste exerciţii înainte de a consuma micul dejun, persoana îşi face rezerve de energie pentru tot restul zilei, mai susţin ei.
La experimentul efectuat de cercetătorii americani au luat parte 28 de tineri voluntari, care au fost repartizaţi în două grupe.
Participanţii la aceste teste au fost rugaţi să mărească cu 30 la sută cantitatea de calorii din alimentaţia lor zilnică, ca urmare, crescând şi cantitatea de grăsimi acumulate în organism cu 50%.
După cum s-a stabilit, după analiza rezultatelor testelor, persoanele care au făcut sport înainte de micul dejun au reuşit să slăbească puţin, în timp ce persoanele care au făcut într-un ritm intens sport după micul dejun s-au îngrăşat cu câte 1,5 kilograme, fiecare.
RADOR
Radio Cluj se poate asculta și online, AICI.
