Ascultă Radio România Cluj Live

Semințele de chia au mai mult calciu decât laptele

Oamenii de ştiinţă au descoperit de curând că un consum regulat de cereale, seminţe şi nuci reprezintă cheia pentru longevitate, deoarece acestea reduc riscul inflamaţiilor.

Semințele de chia au mai mult calciu decât laptele

Articol editat de cristina.rusu, 12 august 2016, 06:00

Dintre toate aceste produse, puţine se pot compara cu semințele de chia, ale căror calităţi sunt foarte apreciate de experți.

Doar o linguriţă de seminţe de chia este suficientă pentru a asigura o serie de beneficii sănătăţii.

Cu toate acestea, seminţele de chia sunt incluse în alimentaţie doar de persoanele care se îngrijesc în mod deosebit de sănătatea lor.

Specialista britanică în alimentaţie dr.Marilyn Glenville subliniază faptul că o linguriţă de semințe de chia conține mai mult calciu decât un pahar de lapte, mai mulţi acizi grași omega-3 decât somonul și mai mulți antioxidanți decât afinele.

Beneficiile semințelor de chia sunt incalculabile. Dacă doriți rapid un plus de energie, acesta este produsul. Semințele de chia ajută, de asemenea, la pierderea în greutate, pentru că absorb de 10 ori mai multă apă decât propriul său volum. Ele favorizează digestia, oferind o senzaţie de saţietate şi suprimă pofta de zahăr, susţine dr. Glenville.

 

RADOR

Radio Cluj se poate asculta și online, AICI.

alcool femeie pahar
Nutriţie marți, 27 februarie 2018, 06:00

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool

Oamenii de ştiinţă de la Pennsylvania University din Statele Unite au descoperit o genă care poate intensifica reacţia organismului faţă de...

A fost descoperită gena care provoacă intoleranţă la alcool
Celulele au orare variabile
Nutriţie luni, 26 februarie 2018, 06:00

Celulele au orare variabile

Ceasul biologic uman este reglat după un ritm circadian (cu durata de 24 de ore). Nerespectarea acestui ritm are consecinţe asupra sănătăţii....

Celulele au orare variabile
Cum ne spălăm corect pe dinți
Nutriţie duminică, 25 februarie 2018, 06:00

Cum ne spălăm corect pe dinți

Stomatologii britanici susţin că, înainte de periaj, este important ca periuța de dinți să nu fie uscată, ci umedă. Ei ne recomandă să ne...

Cum ne spălăm corect pe dinți
Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie sâmbătă, 24 februarie 2018, 06:00

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede

Folosirea ojei în permanenţă usucă unghiile, iar acestea devin galbene. Lacul de unghii poate afecta şi mai grav corpul. Doamnele şi...

Lacul de unghii poate fi mai periculos decât se crede
Nutriţie vineri, 23 februarie 2018, 06:00

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei

Studii recente efectuate de oamenii de știință americani au arătat că vitamina C nu ajută în lupta împotriva unei răceli sau a unei gripe....

Studiu: Vitamina C nu ajută în lupta împotriva răcelii şi gripei
Nutriţie joi, 22 februarie 2018, 06:00

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol

Consumul sucurilor de fructe pe stomacul gol afectează microflora intestinului, au constatat oamenii de ştiinţă de la Universitatea Princeton,...

Sucurile de fructe sunt contraindicate pe stomacul gol
Nutriţie miercuri, 21 februarie 2018, 06:00

Cel mai controversat fruct din lume

Se numeşte „durian”, provine din Asia şi în funcţie de persoana cu care veţi vorbi, este fie cel mai îndrăgit, fie cel mai...

Cel mai controversat fruct din lume
Nutriţie marți, 20 februarie 2018, 06:00

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate

Mâncărurile şi cerealele gata preparate contribuie la creşterea numărului îmbolnăvirilor de cancer. Consumul zilnic de mâncare preparată de...

De ce sunt nocive alimentele ultraprocesate