Ascultă Radio România Cluj Live

Cum învingem dependența de Internet

Deşi deseori practice, telefoanele inteligente şi computerele ne pot îmbolnăvi. Dependenţa de acestea este o realitate, iar efectele sunt foarte îngrijorătoare.

Cum învingem dependența de Internet

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 27 decembrie 2016, 10:00 / actualizat: 27 decembrie 2016, 11:07

Smartphone-ul a devenit însoțitorul nostru constant. Îl folosim pentru a asculta muzică, trimitem mesaje, comunicăm pe Whatsapp şi ne uităm la filme şi seriale. Folosim telefonul inteligent în scopuri personale și profesionale câteva ore bune, în fiecare zi. Nu surprinde, aşadar, că unii oameni se simt deznădăjduiţi dacă petrec mai multă vreme fără smartphone. În plus, în societatea noastră, utilizarea pe scară largă a mass-media și a smartphone-urilor este deja atât de înrădăcinată în viața de zi cu zi, încât este greu de spus dacă cineva este dependent de ele sau e pur și simplu doar un utilizator frenetic.

Concluzia nu poate fi formulată judecând exclusiv după numărul de ore petrecute cu smartphone-ul, a declarat Andreas Pauly, pedagog din Bonn.

Calea spre dependenţă se desfăşoară în cinci etape, spune specialistul. Prima fază este aceea în care încerci ceva pentru prima dată, de pildă un joc video. Cea de a doua fază este plăcerea resimţită în timpul consumului de media, urmată de a treia etapă, obişnuinţa. A patra şi penutlima fază este de-a dreptul critică: abuzul. La sfârșit apare dependenţa.

Conform unui studiu recent, adolescenţii germani petrec, în medie, între trei şi patru ore pe Internet. În principal pentru a conversa cu prietenii şi a intra pe reţele de socializare. Nevoia de a fi permanent conectaţi poate duce la apariţia unui comportament foarte nesănătos, explică Pauly. Nu puţini sunt şi cei care nu lasă telefonul din mână nici măcar la duş pentru a nu simţi că pierd o notificare importantă. Consecinţele asupra corpului uman cauzate de dependenţa de media pot fi măsurate, spune Pauly.

Comportamentul cauzat de această dependenţă este similar cu efectul alcoolului în creier. Utilizatorul are o stare de satisfacţie.

Pentru dependenţii care simt că nu pot să se vindece singuri, s-au înfiinţat clinici de specialitate. Aici, pacienţii sunt supuşi unor terapii menite să îi ajute în lupta contra consumului excesiv de conţinut multimedia. Vindecarea nu este simplă, inclusiv din cauza stimulilor omniprezenţi.

Poţi renunţa la alcool pentru a învinge dependenţa, dar viaţa fără conţinut media este de neconceput, explică Pauly. În timpul încercărilor de „dezintoxicare”, mulţi pacienţi trec prin reacţii precum transpiraţia abundentă, agresivitate sau stări de vertij.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

O oră petrecută, în pat, pe telefon crește riscul de insomnie cu 59%
Diverse luni, 7 aprilie 2025, 12:00

O oră petrecută, în pat, pe telefon crește riscul de insomnie cu 59%

Este deja cunoscut faptul că expunerea la ecrane înainte de somn nu este benefică, deşi unii dintre noi preferă să adoarmă cu televizorul...

O oră petrecută, în pat, pe telefon crește riscul de insomnie cu 59%
Consumul unor alimente sănătoase pe stomacul gol poate face mai mult rău decât bine
Diverse duminică, 6 aprilie 2025, 12:00

Consumul unor alimente sănătoase pe stomacul gol poate face mai mult rău decât bine

Consumul alimentelor potrivite este esenţial pentru menţinerea unei bune stări de sănătate.   Deşi este tentant să alegem rapid orice...

Consumul unor alimente sănătoase pe stomacul gol poate face mai mult rău decât bine
Un oraș italian celebrează 2.500 de ani de existență printr-un ou de Paște gigantic
Diverse duminică, 6 aprilie 2025, 10:00

Un oraș italian celebrează 2.500 de ani de existență printr-un ou de Paște gigantic

Creația, care cântărește 350 de kilograme, celebrează moștenirea lui Isidoro Odin și a Onorinei Gay, doi pionieri ciocolatieri din regiunea...

Un oraș italian celebrează 2.500 de ani de existență printr-un ou de Paște gigantic
Este posibilă călătoria în timp?
Diverse duminică, 6 aprilie 2025, 00:00

Este posibilă călătoria în timp?

Specialişti de la Universitatea din Queensland au ajuns la concluzia că este posibil, teoretic, să călătorim în timp, fără a conduce la...

Este posibilă călătoria în timp?
Diverse sâmbătă, 5 aprilie 2025, 12:01

Dieta cu paste, susținută de un bucătar cu 3 stele Michelin

Celebrii hotdogs sunt comparați cu țigări, cât despre zahăr, el ar trebui să fie evitat din alimentație. Acestea sunt sfaturile unui...

Dieta cu paste, susținută de un bucătar cu 3 stele Michelin
Diverse sâmbătă, 5 aprilie 2025, 00:00

Serialul Adolescence va fi proiectat în liceele din Marea Britanie

De la 1 aprilie, Netflix pune la dispoziție miniseria britanică „Adolescence” în toate școlile de învăţământ secundar – care în...

Serialul Adolescence va fi proiectat în liceele din Marea Britanie
Diverse vineri, 4 aprilie 2025, 13:23

Veste bună pentru fanii lui Bruce Springsteen

Cântărețul american Bruce Springsteen va lansa pe 27 iunie un set cu șapte albume nelansate anterior, intitulat „Tracks II: The Lost...

Veste bună pentru fanii lui Bruce Springsteen
Diverse vineri, 4 aprilie 2025, 12:00

Îmbătrânirea începe din farfurie

Ceea ce punem în farfurie este important, dar şi mai important decât mâncarea în sine este modul în care o pregătim, combinaţiile pe care le...

Îmbătrânirea începe din farfurie