Lipsa luminii naturale favorizează apariția kilogramelor în plus

Majoritatea persoanelor petrec o mare parte din timpul lor pe întuneric, cu storurile trase sau în semiîntuneric, ceea ce este extrem de periculos pentru siluetă. Potivit declarațiilor oamenilor de știință, persoanele care dimineața preferă să se îmbrace pe întuneric au predispoziția de a acumula kilograme în plus.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 8 aprilie 2017, 06:00

Lumina naturală influențează ritmul circadian sau ritmul nictemeral, care este un ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale. Acest fapt a fost demonstrat în cadrul unui studiu, la care au luat parte 54 de persoane, relatează „The Daily Mail„.

Experții au menționat că au studiat legătură dintre lumina naturală, somn și Indicele de Masă Corporală (IMC). După cum s-a stabilit în urma acestui studiu, 20-30 de minute de expunere la lumina naturală poate modifica semnificativ Indicele de Masă Corporală. Persoanele care se expun la lumina solară au Indicele de Masă Corporală (IMC) mult mai redus, comparativ cu restul persoanelor. Rezultatele au depins în principal de regimul de somn și cel alimentar. Un alt studiu, la care au luat parte aproximativ 30.000 de persoane din Suedia, a demonstrat că lumina insuficientă din apartament este la fel de nocivă ca fumatul.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.