Cei patru factori esențiali pentru creşterea speranţei de viaţă
Oamenii de ştiinţă suedezi au identificat patru factori principali asociați direct cu creşterea speranței de viață.
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 15 iunie 2017, 06:00
Experții cred că pentru a avea un stil de viață sănătos, care ne permite să trăim mai mult, este necesară renunțarea la fumat, activitatea fizică (cel puțin 150 de minute pe săptămână), consumul moderat de băuturi alcoolice (nu mai mult de 14 unități de alcool pe săptămână, o unitate fiind echivalentă cu 30 de grame de vodcă) şi un regim alimentar echilibrat, bogat în substanțe nutritive și vitamine.
La studiu au participat peste 33.000 de bărbați și 30.000 de femei cu vârste cuprinse între 45 la 83 de ani, care la începutul studiului nu sufereau de afecţiuni precum cancer și boli cardiovasculare. Spre sfârșitul experimentului, în 2014, din grupul inițial au decedat peste 8.500 de bărbaţi şi 6.500 de femei. În identificarea cauzelor de deces a fost stabilită o conexiune între stilul de viață și durata acesteia. Calculând riscul de deces pentru persoanele care au respectat cel puțin doi dintre cei patru factori, acesta scade, fiind de 0,47 la bărbați și 0,39 la femei. Potrivit oamenilor de știință, acest lucru înseamnă că speranța medie de viață creşte la 4,1, respectiv 4,9 ani.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
