Metodă eficientă pentru menţinerea formei fizice până la vârste înaintate

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 31 octombrie 2017, 06:00

Alimentaţia corectă păstrează o stare bună de sănătate până la vârste înaintate

Oamenii de ştiinţă britanici au descoperit o metodă eficientă pentru menţinerea unei forme fizice bune până la vârste avansate.

Rezultatele studiului nostru sugerează că alegerea alimentelor bune pe tot parcursul vieţii prin renunţarea la produsele alimentare prelucrate şi înlocuirea acestora cu mai multe fructe, legume şi cereale integrale poate avea un impact pozitiv semnificativ asupra rezistenţei fizice şi a performanței în viitor, asigurând o sănătate bună la vârste înaintate, a declarat liderul echipei de cercetători de la Universitatea din Southampton, Anglia.

S-a dovedit că longevitatea activă depinde de alegerea alimentelor bune pe tot parcursul vieţii. Studiul a inclus 969 de bărbaţi şi femei din Marea Britanie, născuţi în luna martie 1946, ale căror obiceiuri alimentare au fost urmărite pe tot parcursul vieţii, iar sănătatea lor a fost monitorizată la vârste înaintate. Experţii recomandă vârstnicilor să acorde atenţie regimului alimentar, deoarece schimbările le pot îmbunătăţi considerabil calitatea vieţii.

Cercetătorii au creat şi o listă cu cele mai nocive alimente pentru sănătate – pâine, mezeluri, conserve, anumite brânzeturi, maioneza, ketchup, dulciuri.

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.