Diete celebre care dăunează sănătății

Articol editat de cristina.rusu, 10 noiembrie 2017, 06:00

În efortul de a scăpa de kilogramele în exces, alegem adesea diete care ne pot dăuna mai mult decât să ne ajute să atingem greutatea dorită.

Iată câteva dintre acestea:

Dieta cu conținut scăzut de carbohidraţi, cunoscută sub denumirea de Dieta Atkins, se numără printre cele mai populare. Unele dintre persoanele care urmează acest regim alimentar renunță de tot la carbohidraţi, însă acest lucru nu este recomandabil.

Multe alimente bogate în carbohidrați sunt esenţiale pentru organism. Dieta nu trebuie ţinută prea mult timp şi nu este recomandată deloc persoanelor care depun o muncă fizică grea sau o muncă intelectuală susţinută.

Dieta vegetariană – Vegetarianismul este o alegere personală, însă dieta vegetariană nu ar trebui ţinută în fiecare zi.

Alimentele de origine animală au un număr de vitamine şi minerale care nu sunt prezente în alimentele vegetale. Dieta vegetariană nu este potrivită pentru copii şi adolescenți.

Dieta fără gluten – Moda consumului de alimente fără gluten a pornit de la vedete precum Gwyneth Paltrow, Jessica Alba şi Victoria Beckham.

Acestea au renunţat să mai consume o serie de alimente cu gluten, cum ar fi: grâu, fulgi de grâu, orice preparat care se obţine din făină de grâu (pâine, paste, biscuiţi), tărâţe, ovăz, orz, secară, cereale integrale şi fulgi.

Dar pentru majoritatea oamenilor, dieta fără gluten nu este sănătoasă, ea ar trebui să fie urmată doar de către persoanele care suferă de boala celiacă.