Cea mai potrivită perioadă pentru a face schimbări în viața noastră
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 6 ianuarie 2018, 06:00
Promisiunile de Anul Nou se fac în luna iunie
Medicul nutriţionist Catherine Phillips susţine că promisiunile făcute de Anul Nou sunt lipsite de sens.
Cea mai indicată metodă de a ne schimba modul de viață ar trebui aplicată din luna iunie. În timpul iernii, mai ales spre sfârșitul anului și la începutul anului următor, oamenii au nevoie de odihnă. Fără o pregătire adecvată, corpul nostru nu este pregătit pentru exerciţii fizice dificile și acest lucru ne poate crea o mulțime de probleme. Nu este surprinzător că doar 8% dintre oameni reușesc să-şi respecte promisiunile făcute de Anul Nou pentru o schimbare drastică în viață. Acest lucru se datorează faptului că perioada în care am decis să începem schimbări majore este aleasă greșit.
Cele mai multe dintre promisiunile făcute sunt legate de mese sănătoase și de mai multe exerciții fizice. Dar acest lucru este aproape imposibil după sărbători, când în frigidere încă există atâtea bunătăţi. În timpul iernii, apetitul creşte. Dacă decideți să pierdeţi în greutate în luna ianuarie, va fi deosebit de dificil, deoarece toate sălile de sport sunt ocupate, din cauza rezervărilor făcute ca urmare a unor decizii luate de Anul Nou. Toate hotărârile referitoare la schimbări drastice legate de dietă trebuie luate în luna iunie. Luna ianuarie este plictisitoare şi foarte ternă, din multe puncte de vedere şi, din acest motiv, nu este necesar să o facem şi mai greu de suportat din cauza faptului că trebuie să ne respectăm promisiunile făcute de Anul Nou.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
