Jurnal de părinte: Când analizați și discutați prea mult cu copiii subiecte emoționale dificile

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 14 februarie 2018, 06:00

Atunci când copilului i se întâmplă ceva la școală sau grădiniță, o ceartă cu un coleg sau o nemulțumire față de un profesor, tendința părintelui este, adesea, să discute acest subiect cu copilul. Însă discutând excesiv cu părintele poate amplifica stresul copilului, îi poate afecta judecata și îi poate crește riscul de a dezvolta anxietate și depresie. Firește, cu dorința de a face bine și de a proteja copilul, noi ca părinți uităm că resursele lor emoționale sunt limitate și că, pentru un copil, repetarea continuă a detaliilor sau a sentimentelor despre o situație sau discutarea din nou chiar și atunci când nu sunt introduse informații noi, nu ajută.
De multe ori părinții mențin o situație negativă prin aducerea în discuție e unui subiect dureros după ce copilul a trecut peste el. Ex. Te-a mai supărat colega ta?

Ce îi puteți spune în schimb?

Îmi pare atât de rău că ai de a face cu un asemenea comportament nepotrivit. Apoi reorientați conversația de la a fi victimă la modul în care el este în control – Deci, cum crezi că o să te descurci?

Cel mai frecvent, fetele și adolescentele au acest comportament al analizei exagerate a ceea ce s-a întâmplat. Adolescentele care analizează excesiv cu propriile mame prezintă mai multe simptome ale anxietății și depresiei, și cel mai probabil vor face același lucru împreună cu prietenele lor.

Cele mai eficiente modalități prin care părinții pot să renunțe la acest obicei este să devină conștienți că îl au. Atunci când vă dați seama că sunteți prins într-un cerc vicios, că acele conversații se prelungesc, sugerați copilului o plimbare sau altceva pentru a-i distrage atenția. Împărtășiți cu copilul informațiile despre aceste analize și explicați-i de ce schimbați subiectul. Ex. Îmi pasă ce simți și vreau să te simți liniștit/ă, însă dacă stai în compania gândurilor tale, te vei simți și mai trist și supărat. În aceste momente te ajută să faci ceva ce te reîncarcă de energie și îți aduce liniștea.  Încurajați-l să facă același lucru și cu prietenii.

Domnica Petrovai, psiholog clinician, psihoterapeut

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.