Altfel despre sănătate: Cum se desfășoară o consultație de obezitate? (3)

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 17 martie 2018, 06:00

Primul lucru pe care îl stabilim este că ambiția și voința nu sunt principalele noastre instrumente în controlul ponderal. Structurile neuronale care controlează aceste lucruri obosesc repede: obosesc la sfârșitul zilei, obosesc după câteva săptămâni sau luni de dietă. Deci nu le folosim decât rar și cu foarte mare cumpătare.

În prima parte a consultatiei îți voi pune o mulțime de întrebări referitoare la comportamentul tău alimentar, care să ne contureze modalitatea în care funcționează creierul tău în raport cu alimentația. Apoi, odată ce am stabilit cum arată “terenul de bătălie”, căutăm să vedem care sunt lucrurile pe care le putem schimbă și pe care nu. Înțelept este ca noi să ne adaptăm lucrurilor pe care nu le putem schimba, nu? Îți voi explică felul cum funcționează structurile cerebrale și vei înțelege originea impulsurilor alimentare.
Îți voi explica răspunsul organismului tău la scăderea în greutate, la ce să te aștepți de-a lungul timpului și cum să faci față cu bine fiecărei încercări.
Scopul nostru va fi să respectăm lucrurile care nu le putem schimba și să creăm legături noi între diferitele arii cerebrale (să facem sinapse noi), astfel încât “toată lumea” să colaboreze într-un mod cât mai productiv și fără conflicte. Aceste conflicte sunt subliminale dar mari consumatoare de energie cerebrală (o adevărată risipă!): “Mi-e poftă de prăjitură! Dar n-ar trebui s-o mănânc – îmi strică dieta, mă îngrașă! Dar uite ce bine arată! Trebuie să fie foarte bună! Nu mai pot de poftă!” (evident că o vei mânca!) Iar după, vine vinovăția… Sună cunoscut?

Consultația de obezitate diferă de consultația de nutriție-dietetică. Colegele mele dieteticiene, te vor învață CE și CUM să mănânci: alegeri alimentare, cantități orientative, cum să arate o masă principală sau o gustare, lista de cumpărături, optimizarea rețetelor, etc. Eu te voi învața cum să mănânci LINIȘTIT/Ă. Ordinea este: “înțeleg cum funcționează organismul meu – accept – schimb ceea ce pot”.

De obicei, munca mea se validează prin următorul dialog:
“Cu ce ți-a fost greu?”
“Cu nimic.”
“Adică ai mâncat tot ce ai vrut și ai slăbit?”
“Exact”
Când aud aceste lucruri, știu că mi-am făcut bine treaba.

De-a lungul timpului vei avea recăderi. Și nu spun “dacă”, “e posibil”, îți spun de pe acum că vei avea recăderi. Obezitatea nu se vindecă, se ține în frâu. Organismul tău nu va fi niciodată de acord cu scăderea în greutate și se va opune neîncetat. Recăderile pot fi mai mari sau mai mici, sau poți aluneca pe nesimțite către vechile stereotipii de gândire alimentară, care să adune înapoi kilograme. Rolul meu va fi să te ajut să te pui înapoi pe direcția “controlul greutății”.

Vom discuta și despre cele două medicamente folosite în scădere ponderală la momentul potrivit și, dacă este cazul și dacă mă întrebi, vom povesti și despre chirurgia bariatrică.

Kilogramele nu sunt un lucru ușor de dus. Caută ajutor de peste tot de unde poți!

Dr. Mădălina Indrie

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.