Ascultă Radio România Cluj Live

Dietă echilibrată după sărbători

Dietă echilibrată după sărbători
Foto: Recomandări de la nutriționiști în perioada postului

Articol editat de Andrei Cretoiu, 10 aprilie 2018, 09:12

În toată ţara, sute de persoane au apelat la serviciile de ambulanţă sau direct, la camerele de gardă ale spitalelor acuzând probleme digestive, mai frecvente în perioadele de sărbători.
Medicii recomandă ca după excesele alimentare dieta să fie echilibrată, în mod ideal să nu se consume carne, cel mult peşte şi brânzeturi mai puţin sărate şi lactate fermentate, iar cerealele integrale sunt recomandate în prima jumătate a zilei.
De asemenea, este încurajat consumul de fructe ce se găsesc pe piața noastră, mere, pere, prune uscate, în aşa fel încât să stimulăm eliminarea toxinelor acumulate în perioada de sărbători.
Printre sfaturile medicilor se află și hidratarea şi odihna, care trebuie să cuprindă cel puțin o oră înainte de miezul nopţii și şapte-opt ore de somn pe noapte pentru un adult.

RADOR

Analize decontate peste valoarea de contract
Sănătate luni, 27 ianuarie 2025, 09:12

Analize decontate peste valoarea de contract

Vești bune de la CNAS! Dacă ai bilet de trimitere, anumite analize pentru boli cronice, sarcină, prevenție sau oncologie sunt decontate integral,...

Analize decontate peste valoarea de contract
Măsuri pentru gestionarea cazurilor de infecții respiratorii în Alba
Sănătate miercuri, 22 ianuarie 2025, 15:38

Măsuri pentru gestionarea cazurilor de infecții respiratorii în Alba

Direcţia de Sănătate Publică Alba a luat măsuri pentru limitarea creşterii incidenţei cazurilor de infecţii respiratorii și pentru evitarea...

Măsuri pentru gestionarea cazurilor de infecții respiratorii în Alba
Prevenție și informare: cancerul de col uterin în România
Sănătate miercuri, 22 ianuarie 2025, 15:14

Prevenție și informare: cancerul de col uterin în România

Statisticile arată că în fiecare an, 58.169 de femei sunt diagnosticate cu boala de cancer de col uterin, în timp ce 1.805 de femei decedează...

Prevenție și informare: cancerul de col uterin în România
Soluția găsită de autorități la criza medicilor de familie
Sănătate luni, 20 ianuarie 2025, 15:37

Soluția găsită de autorități la criza medicilor de familie

Numărul medicilor de familie din Sălaj este din ce în ce mai mic. De aceea, pe fondul valului de îmbolnăviri cu infecţii respiratorii,...

Soluția găsită de autorități la criza medicilor de familie
Sănătate vineri, 17 ianuarie 2025, 16:39

Primul spital public în care bolnavii dermatologici nu vor mai fi supuşi biopsiilor

Spitalul General Căi Ferate din Sibiu este primul spital public din România care va folosi, începând din 1 februarie, un microscop confocal...

Primul spital public în care bolnavii dermatologici nu vor mai fi supuşi biopsiilor
Sănătate joi, 16 ianuarie 2025, 11:08

Creștere alarmantă a numărului de infecții respiratorii

Numărul de cazuri de infecții respiratorii acute în județul Bihor a crescut semnificativ în săptămâna 6-12 ianuarie 2025, conform datelor...

Creștere alarmantă a numărului de infecții respiratorii
Sănătate miercuri, 15 ianuarie 2025, 10:01

O nouă şansă la viaţă prin transplantul de organe

Opt români au primit, de la începutul anului, o nouă şansă la viaţă prin transplantul de organe. În prima parte a acestei luni, patru familii...

O nouă şansă la viaţă prin transplantul de organe
Sănătate marți, 14 ianuarie 2025, 13:39

Blue Monday – ședințe de terapie gratuite oferite de psihologi

Perioada 20-31 ianuarie 2025 marchează revenirea campaniei naționale Blue Monday, organizată de Asociația Daisler. Aflat la cea de-a opta...

Blue Monday – ședințe de terapie gratuite oferite de psihologi