Jurnal de părinte: Bucuria de a trăi, alături de copiii noștri

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 22 august 2018, 06:00 / actualizat: 22 august 2018, 12:29

Am convingerea că scopul în viață este de a crește puterea de a dărui și de a primi iubire. Pentru asta este nevoie să cultivăm și să practicăm și experiențele plăcute, pozitive, să savurăm momentele bune cu noi și împreună cu cei dragi. Și copiii vor ști să prețuiască prezentul.

Ce vă recomand este să împărtășiți zilnic cu soțul, soția, partenerul și copiii experiențele plăcute. Așa vor învăța să anticipe bucuria revederii, nu problemele, nemulțumirile, stresul. Așa îl sprijin pe copil și pe noi să fim cine suntem.

Reamintiți-vă să vă distrați împreună și să nu luați lucrurile prea în serios. Învățati ceva drăguț împreună și împărtășiți copilului când experimentați ceva nou. De exemplu, că ați început să meditați sau să vă reluați orele de dans. Râdeți cât mai mult și bucurați-vă de veselia și buna dispoziție a copilului d-voastră. Investiți timp și energie în a menține o stare de bine în familie. Momentele plăcute, cum sunt călătoriile, drumețiile, dansul, râsul, sunt ca vitaminele pentru corp, avem nevoie de ele pentru a ne menține conectarea emoțională, așa vom simți că rezonăm unii cu ceilalți. Și când apar divergențe, diferențe, nu ni se vor mai părea de netrecut. Uneori este nevoie să acționezi ca și cum te simți împlinit și fericit. Savurează alături de ei momentele zilnice plăcute.

Un bun exercițiu pentru familie este să notați fiecare lucrurile bune care vi s-au întâmplat în timpul zilei. Sau să scrieţi o scrisoare de recunoștință cuiva care v-a făcut un bine și nu i-ați mulțumit. Să exprimați aprecierea și recunoștința autentică. Și copilul va învăța să fie și el apreciativ cu ceilalți și mai ales cu el.

Domnica Petrovai, psihoterapeut, psiholog clinician

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.