Ascultă Radio România Cluj Live

Medicii recomandă cumpătarea de sărbători

friptură de gâscă

Medicii recomandă cumpătarea de sărbători

Articol editat de Andreea Leonid, 28 aprilie 2019, 14:59

În perioada sărbătorilor de Paşti, când meniul e încărcat şi se stă mult la masă, medicii atrag atenţia asupra modului în care se combină alimentele. Astfel, friptura de miel trebuie asezonată cu legume, evitându-se pastele făinoase. În ceea ce priveşte consumul de ouă, specialiştii nu recomandă mai mult de două pe zi.

Excesele alimentare, după un post prelungit, pot declanșa probleme digestive sau pot agrava alte afecțiuni cronice, astfel încât sfatul unanim al specialiștilor este cumpătarea.

Gabriela Radulian, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice: Dacă au fost restricții înainte de perioada Paștelui, niciodată în zilele de Paşti să nu recuperăm la ce am renunțat de fapt în perioada dinaintea Sărbătorilor Pascale. Trebuie să avem un echilibru în toate. Alimentația trebuie să conțină toate grupele alimentare, dar în proporții optime care să ne asigure, bineînțeles, o greutate cât mai apropiată de cea ideală împreună, evident, și cu activitatea fizică.

Reporter: Câte o avem voie să mâncăm?

Gabriela Radulian: Oul este un aliment complet. Are proteine de înaltă calitate, dar, bineînțeles, un ou, maxim două ar fi suficient, chiar dacă vorbim de ziua de Paști.

Reporter: Iar pentru copii?

Gabriela Radulian: Iepurașul aduce și dulciuri, dar pe lângă dulciuri poate să mai aducă și fructe, pentru că și fructele se pot consuma alături de legume, de verdeţuri, care acum au invadat toate pieţele din București, astfel încât, chiar dacă vorbim de copii, și la ei trebuie să vorbim despre un stil de viață sănătos.

În perioada relaxantă a sărbătorilor, când mesele sunt copioase și durează mai mult decât de obicei, o plimbare prin parc, o oră de înot, câteva minute de saună sau masaj vă pot aduce un plus în starea de confort din aceste zile.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

 

 

Clinica de Psihiatrie Pediatrică Cluj – un succes încă din prima zi de funcționare
Sănătate miercuri, 26 martie 2025, 15:01

Clinica de Psihiatrie Pediatrică Cluj – un succes încă din prima zi de funcționare

Sute de pacienți au fost examinați și tratați în ultima lună în cadrul Spitalului de Psihiatrie Pediatrică din Cluj care a fost dotat în...

Clinica de Psihiatrie Pediatrică Cluj – un succes încă din prima zi de funcționare
Importanța legumelor în alimentația copiilor
Sănătate miercuri, 26 martie 2025, 11:14

Importanța legumelor în alimentația copiilor

Mesele cu cei mici pot fi provocare pentru părinți mai ales când vine vorba de legume. Unii copii le ignoră sau le privesc cu scepticism, iar...

Importanța legumelor în alimentația copiilor
26 martie – Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei
Sănătate miercuri, 26 martie 2025, 11:04

26 martie – Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei

La data de 26 martie este marcată, anual, Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei, cunoscută și sub denumirea ‘Purple...

26 martie – Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei
Criză gravă de medicamente pentru epilepsie, în special la copii
Sănătate marți, 25 martie 2025, 15:45

Criză gravă de medicamente pentru epilepsie, în special la copii

Reprezentanţii Asociaţiei Pacienţilor cu Epilepsie din România atrag atenția asupra crizei grave de medicamente esențiale pentru tratarea...

Criză gravă de medicamente pentru epilepsie, în special la copii
Sănătate marți, 25 martie 2025, 15:13

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică, construit de Consiliul Județean Cluj este pe deplin funcțional!   Sute de pacienți au fost examinați...

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional
Sănătate luni, 24 martie 2025, 13:49

Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România

România are nevoie urgent de programe eficiente de screening, diagnostic rapid şi acces la tratamente inovatoare pentru a elimina tuberculoza...

Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România
Sănătate luni, 24 martie 2025, 12:15

Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție

În trecut, desensibilizarea alergicilor, în special a celor care suferă de rinită alergică, necesita o serie de injecții. De aproximativ zece...

Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție
Sănătate duminică, 23 martie 2025, 12:34

Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj

Campanii de conștientizare a sănătății orale sunt organizate an de an în luna martie, în România. În Sălaj, principala problemă este lipsa...

Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj