Ascultă Radio România Cluj Live

Medicii recomandă cumpătarea de sărbători

friptură de gâscă

Medicii recomandă cumpătarea de sărbători

Articol editat de Andreea Leonid, 28 aprilie 2019, 14:59

În perioada sărbătorilor de Paşti, când meniul e încărcat şi se stă mult la masă, medicii atrag atenţia asupra modului în care se combină alimentele. Astfel, friptura de miel trebuie asezonată cu legume, evitându-se pastele făinoase. În ceea ce priveşte consumul de ouă, specialiştii nu recomandă mai mult de două pe zi.

Excesele alimentare, după un post prelungit, pot declanșa probleme digestive sau pot agrava alte afecțiuni cronice, astfel încât sfatul unanim al specialiștilor este cumpătarea.

Gabriela Radulian, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice: Dacă au fost restricții înainte de perioada Paștelui, niciodată în zilele de Paşti să nu recuperăm la ce am renunțat de fapt în perioada dinaintea Sărbătorilor Pascale. Trebuie să avem un echilibru în toate. Alimentația trebuie să conțină toate grupele alimentare, dar în proporții optime care să ne asigure, bineînțeles, o greutate cât mai apropiată de cea ideală împreună, evident, și cu activitatea fizică.

Reporter: Câte o avem voie să mâncăm?

Gabriela Radulian: Oul este un aliment complet. Are proteine de înaltă calitate, dar, bineînțeles, un ou, maxim două ar fi suficient, chiar dacă vorbim de ziua de Paști.

Reporter: Iar pentru copii?

Gabriela Radulian: Iepurașul aduce și dulciuri, dar pe lângă dulciuri poate să mai aducă și fructe, pentru că și fructele se pot consuma alături de legume, de verdeţuri, care acum au invadat toate pieţele din București, astfel încât, chiar dacă vorbim de copii, și la ei trebuie să vorbim despre un stil de viață sănătos.

În perioada relaxantă a sărbătorilor, când mesele sunt copioase și durează mai mult decât de obicei, o plimbare prin parc, o oră de înot, câteva minute de saună sau masaj vă pot aduce un plus în starea de confort din aceste zile.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

 

 

Adio plicului? Noua lege permite doar donații către spitale
Sănătate marți, 8 aprilie 2025, 15:03

Adio plicului? Noua lege permite doar donații către spitale

Legea care le permite pacienților să își exprime recunoștința față de medici prin donații făcute unității sanitare a fost promulgată de...

Adio plicului? Noua lege permite doar donații către spitale
Ziua Mondială a Sănătății este marcată anual, la data de 7 aprilie
Sănătate luni, 7 aprilie 2025, 13:13

Ziua Mondială a Sănătății este marcată anual, la data de 7 aprilie

Luni, 7 aprilie, este marcată Ziua Mondială a Sănătaţii, în toate statele membre ale Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii.  ...

Ziua Mondială a Sănătății este marcată anual, la data de 7 aprilie
Bani pentru decontarea cheltuielilor cu ochelarii de vedere pentru angajaţi
Sănătate duminică, 6 aprilie 2025, 08:54

Bani pentru decontarea cheltuielilor cu ochelarii de vedere pentru angajaţi

Angajații din unele sectoare bugetare, care folosesc în mod obișnuit un calculator pot primi până la 500 de lei pentru a deconta cheltuielile cu...

Bani pentru decontarea cheltuielilor cu ochelarii de vedere pentru angajaţi
În mai serviciile de ambulanță vor primi 600 de autospeciale noi
Sănătate sâmbătă, 5 aprilie 2025, 16:41

În mai serviciile de ambulanță vor primi 600 de autospeciale noi

Potrivit acestuia, au existat întârzieri în achiziţie din cauza perturbărilor de pe lanţul de aprovizionare, pe fondul schimbările majore din...

În mai serviciile de ambulanță vor primi 600 de autospeciale noi
Sănătate vineri, 4 aprilie 2025, 12:19

Sistemul de malpraxis din ţară se confruntă cu o serie de probleme

Managerul Federaţiei ‘Solidaritatea Sanitară’ din România, Viorel Rotilă, a declarat că sistemul de malpraxis din ţară are o serie...

Sistemul de malpraxis din ţară se confruntă cu o serie de probleme
Sănătate miercuri, 2 aprilie 2025, 12:43

Semnele consumului de droguri. La ce să fie atenți părinții?

Statisticile arată că numărul consumatorilor de droguri crește, în timp ce vârsta celor care ajung la spital din cauza substanțelor interzise...

Semnele consumului de droguri. La ce să fie atenți părinții?
Sănătate marți, 1 aprilie 2025, 10:00

Program nou de acces al vizitatorilor la Spitalul Clinic Județean de Urgență Bihor

Începând cu data de 1 aprilie 2025, Spitalul Clinic Județean de Urgență Bihor implementează un nou program de vizitare a pacienților....

Program nou de acces al vizitatorilor la Spitalul Clinic Județean de Urgență Bihor
Sănătate luni, 31 martie 2025, 14:23

INFOMama – aplicația mobilă care ajută femeile însărcinate și mamele

Organizația „Salvați Copiii” România lansează, în 1 aprilie, o aplicație mobilă inovatoare, destinată îmbunătățirii accesului...

INFOMama – aplicația mobilă care ajută femeile însărcinate și mamele