Ascultă Radio România Cluj Live

Alimentaţia sănătoasă ne face mai fericiţi

Participanţii care au trecut de la o alimentaţie nesănătoasă la una sănătoasă, au constatat, după câteva săptămâni, că sunt mai puţin anxioşi şi au o dispoziţie mai bună. „Există dovezi că un consum ridicat de alimente procesate creşte riscul de depresie„, a declarat conducătorul studiului, Heather Francis, de la Macquarie University din Sydney.

Alimentaţia sănătoasă ne face mai fericiţi

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 17 octombrie 2019, 12:00 / actualizat: 17 octombrie 2019, 14:08

La începutul studiului, toţi subiecţii au declarat că au consumat alimente procesate, produse care conţin zahăr şi grăsimi saturate. De asemenea, participanţii se simţeau mai puţin capabili să se simtă bucuroşi şi mai puţin motivaţi. Jumătate dintre ei au fost încurajaţi să adauge în dietele lor fructe, legume, peşte şi ulei de măsline şi să reducă consumul de alimente procesate. Restul nu au primit nicio instrucţiune şi au continuat să respecte dieta lor obişnuită. Trei săptămâni mai târziu, cei care au mâncat sănătos s-au trezit într-o dispoziţie mult mai bună, nu au fost deprimaţi şi au fost mai puţin anxioşi decât participanţii care nu şi-au schimbat alimentaţia. Rezultatele studiului au fost publicate în PLoS One.

 

RADOR

Foto: arhivă Radio Cluj

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.

Bărbat arestat după ce a escaladat turnul Big Ben din Londra
Diverse luni, 10 martie 2025, 14:16

Bărbat arestat după ce a escaladat turnul Big Ben din Londra

Un bărbat a fost arestat după ce a escaladat turnul care adăpostește celebrul ceas Big Ben din Palatul Westminster din centrul Londrei.  ...

Bărbat arestat după ce a escaladat turnul Big Ben din Londra
Problemele ginecologice pot creşte riscul de boli de inimă?
Diverse luni, 10 martie 2025, 12:00

Problemele ginecologice pot creşte riscul de boli de inimă?

Potrivit unui nou studiu, unele tulburări ginecologice, cum ar fi endometrioza, pot fi legate de un risc mai mare de boli de inimă și de boli care...

Problemele ginecologice pot creşte riscul de boli de inimă?
Un aisberg gigantic, cercetat de oamenii de știință
Diverse luni, 10 martie 2025, 00:00

Un aisberg gigantic, cercetat de oamenii de știință

Cel mai mare aisberg din lume pare să se fi oprit la mai bine de 70 km (43 mile) de o insulă îndepărtată a Antarcticii, fapt care ar putea evita...

Un aisberg gigantic, cercetat de oamenii de știință
Valeriana: beneficii și reacții adverse
Diverse duminică, 9 martie 2025, 12:00

Valeriana: beneficii și reacții adverse

Medicul Raj Dasgupta de la Universitatea din California, Riverside School of Medicine (UCR), face câteva recomandări cu privire la administrarea...

Valeriana: beneficii și reacții adverse
Diverse sâmbătă, 8 martie 2025, 12:00

Excesul de vitamina D: risc pentru sănătatea oaselor

Un studiu clinic realizat în Canada a constatat că administrarea unor doze mari de vitamina D este inutilă şi chiar poate reduce densitatea...

Excesul de vitamina D: risc pentru sănătatea oaselor
Diverse sâmbătă, 8 martie 2025, 00:00

Cum să alegem corect florile pentru 8 martie

Alegerea florilor pentru Ziua Internaţională a Femeii, 8 martie, este mai ales pentru bărbaţi un proces destul de complex, în cadrul căruia ei...

Cum să alegem corect florile pentru 8 martie
Diverse sâmbătă, 8 martie 2025, 00:00

Un bărbat trăiește într-o peșteră de mai bine de doi ani. Motivul?

Un bărbat din Turcia, speriat de cutremure, locuiește de mai bine de doi ani într-o peșteră, crezând că este cel mai sigur loc din lume, scrie...

Un bărbat trăiește într-o peșteră de mai bine de doi ani. Motivul?
Diverse vineri, 7 martie 2025, 16:24

Cea mai bătrână frizeriță din lume are 108 ani!

Născută în 1916, Shitsui Hakoishi a decis să devină frizeriță la vârsta de 14 ani după ce mama unui prieten a întrebat-o dacă dorea să...

Cea mai bătrână frizeriță din lume are 108 ani!