Ascultă Radio România Cluj Live

Contractul stabilit cu noi înșine la început de an. Cum rămâne cu rezoluțiile?

Vreau să slăbesc, Vreau un nou stil de viață, Voi face mai multă mișcare, Mă voi lăsa de fumat și așa mai departe. Acestea sunt cele mai des întâlnite rezoluții pentru un început de an nou sau pentru o nouă zi de luni. Indiferent de planul măreț pe care îl aveți în minte, nu veți reuși să faceți, dintr-o dată, schimbări majore. Porniți cu câte un lucru pe rând, cu pași mărunți.

Contractul stabilit cu noi înșine la început de an. Cum rămâne cu rezoluțiile?

Articol editat de DSRNetworkAdmin, 11 februarie 2020, 14:26

Identificați un obiectiv concret și, după ce îl veți atinge puteți trece la următorul. Imposibilul poate deveni posibil prin pași mărunți.

La început de an, interiorul minții și sufletului nostru apasă parcă butonul de “restart” pentru a ne ghida către noi începuturi. Până la urmă, este vorba de limitele noastre și contractele nescrise pe care le facem cu aceste limite, dar și în funcție de ele.

Ce va propuneți la începutul unui nou an?

Câți dintre voi aveți obiceiul ca, odată cu schimbarea calendaristică a anului, să vă setați noi proiecte pentru perioada ce urmează? Reușiți să le respectați sau ați reușit până acum în astfel de încercări?

Sunt multe persoane pentru care începutul de an vine cu hotărâri majore, am aflat de la Eleonora Toma, psihoterapeut de familie și cuplu.

Schimbarea, rezolvarea sau reușita sunt condiționate de o atenție sporită la nevoile personale și obiectivul propus, iar acestea se realizează în funcție de anumiți factori. Din punct de vedere emoțional ajungem să stabilim un obiectiv pentru că așa ne dorim, pentru că nu suntem multumiți cu o situație actuală sau, pur și simplu reacționăm din prea mult emoțional. O persoană care este evident anxioasă va hotrî în funcție de fricile sale și sunt mari șanse ca pe parcursul anului să evite, să uite sau să renunțe scuzându-se în legătură cu realizarea obiectivului propus.

Referindu-mă la extreme o persoana suprarațională, care gândește în exces și ține cont mai puțin de emoțional, de ceea ce simte, are mult mai mari șanse de reușită, se concentrează mai ușor, dar, în aceeași măsură poate suferi frustări privind obstacolele ce apar pe parcurs, pentru că este inflexibil.

Începutul de an m-a găsit în cabinet cu oameni noi care își căutau identitatea prin redefinirea lor și a relațiilor cu partenerul de viață. În mod dureros și nedorit de niciunul, separarea și divortul erau obiective noi și necesare pentru acest cuplu. Astfel, urmau să evite să trăiască în nonconformitate cu ei înșiși și să transmită copiilor, ca exemplu, că schimbarea nu este neapărat un lucru rău, chiar dacă, ea presupune terminarea unei relaţii.

Primele zile ale lui 2020 mi-au adus în cabinet și oameni care si-au redefinit traseul profesional, și-au dat demisia din locurile de muncă unde erau de ani de zile pentru că relațiile ierarhice au devenit dăunătoare obiectivului personal și profesional de a creste si a fi în concordanță cu dorințele proprii. Neplăcerile i-au determinat să apese butonul de restart și să se cunoască într-un nou mod. Au îndrăznit mai mult, au început un domeniu nou de munca și, independent, au ieșit din zona de confort depășindu-și propriile limite. (Eleonora Toma, psihoterapeut de familie și cuplu)

Oricum am fi, fiecare dintre noi, trăim inevitabilul începuturilor ce pot aduce noi speranțe, dorințe, încercări sau, de ce nu, o renunțare, nu-i așa?! Unii dintre noi ne propunem să renunțăm la fumat, la mâncarea în exces, la irascibilitatea față de propriii copii, la modestia exagerată, la docilitate și așa mai departe. În aceste cazuri, reuşita este reprezentată de renunţarea în sine la obiceiurile care ne fac rău, iar acest lucru presupune multă voință, determinare şi cunoaștere de sine.

 

Alina Nechita

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Clinica de Psihiatrie Pediatrică Cluj – un succes încă din prima zi de funcționare
Sănătate miercuri, 26 martie 2025, 15:01

Clinica de Psihiatrie Pediatrică Cluj – un succes încă din prima zi de funcționare

Sute de pacienți au fost examinați și tratați în ultima lună în cadrul Spitalului de Psihiatrie Pediatrică din Cluj care a fost dotat în...

Clinica de Psihiatrie Pediatrică Cluj – un succes încă din prima zi de funcționare
Importanța legumelor în alimentația copiilor
Sănătate miercuri, 26 martie 2025, 11:14

Importanța legumelor în alimentația copiilor

Mesele cu cei mici pot fi provocare pentru părinți mai ales când vine vorba de legume. Unii copii le ignoră sau le privesc cu scepticism, iar...

Importanța legumelor în alimentația copiilor
26 martie – Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei
Sănătate miercuri, 26 martie 2025, 11:04

26 martie – Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei

La data de 26 martie este marcată, anual, Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei, cunoscută și sub denumirea ‘Purple...

26 martie – Ziua internațională a luptei împotriva epilepsiei
Criză gravă de medicamente pentru epilepsie, în special la copii
Sănătate marți, 25 martie 2025, 15:45

Criză gravă de medicamente pentru epilepsie, în special la copii

Reprezentanţii Asociaţiei Pacienţilor cu Epilepsie din România atrag atenția asupra crizei grave de medicamente esențiale pentru tratarea...

Criză gravă de medicamente pentru epilepsie, în special la copii
Sănătate marți, 25 martie 2025, 15:13

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică, construit de Consiliul Județean Cluj este pe deplin funcțional!   Sute de pacienți au fost examinați...

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional
Sănătate luni, 24 martie 2025, 13:49

Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România

România are nevoie urgent de programe eficiente de screening, diagnostic rapid şi acces la tratamente inovatoare pentru a elimina tuberculoza...

Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România
Sănătate luni, 24 martie 2025, 12:15

Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție

În trecut, desensibilizarea alergicilor, în special a celor care suferă de rinită alergică, necesita o serie de injecții. De aproximativ zece...

Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție
Sănătate duminică, 23 martie 2025, 12:34

Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj

Campanii de conștientizare a sănătății orale sunt organizate an de an în luna martie, în România. În Sălaj, principala problemă este lipsa...

Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj