Ascultă Radio România Cluj Live

Viața în izolare – cum să suportăm mai ușor această perioadă: psihologul Daniel David

Daniel David

Săptămânile de izolare a cetăţenilor în propriile locuinţe sunt foarte necesare pentru a limita răspândirea coronavirusului. Din păcate, indivizii cu firi mai slabe, ca s-o spunem la modul colocvial, riscă să încheie lunga perioadă de stat în case cu afecţiuni psihice. Din câte afirmă specialiştii, oamenii obişnuiţi să socializeze intens şi cei cu tabieturi care impun prezenţa în colectivităţi sunt cei mai expuşi stresului şi riscului de boală psihică. Un subiect detaliat de psihologul clujean Daniel David, rectorul UBB:

Viața în izolare – cum să suportăm mai ușor această perioadă: psihologul Daniel David

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 1 aprilie 2020, 15:08

Săptămânile de izolare a cetăţenilor în propriile locuinţe sunt foarte necesare pentru a limita răspândirea coronavirusului. Din păcate, indivizii cu firi mai slabe, ca s-o spunem la modul colocvial, riscă să încheie lunga perioadă de stat în case cu afecţiuni psihice. Din câte afirmă specialiştii, oamenii obişnuiţi să socializeze intens şi cei cu tabieturi care impun prezenţa în colectivităţi sunt cei mai expuşi stresului şi riscului de boală psihică. Un subiect detaliat de psihologul clujean Daniel David, rectorul UBB:

Daniel David: Izolarea în sine nu este un factor stresant, dar devine stresantă în funcţie de cum o interpretăm. Unii dintre noi interpretăm izolarea într-o manieră iraţională: catastrofăm, nu avem toleranţă la frustrare şi nu ne schimbăm rutina de viaţă. Ori e evident: schimbându-se contextul, trebuie să schimbăm şi comportamentele. Pentru că unii dintre noi avem această raportare, s-ar putea să dezvoltăm probleme de tip depresiv, probleme de tip anxios, unii cu furie şi agresivitate, alţii cu complexe legate de vinovăţie ş.a.m.d. Dar dacă la aceeaşi situaţie raportarea este una flexibilă, noncatastrofică, cu toleranţă la frustrare şi cu modificări ale rutinei pentru a ne adapta izolării, atunci reacţiile vor fi sănătoase. Nimeni nu spune că vom fi calmi şi relaxaţi, ori bucuroşi. Vom fi trişti, dar nu panicaţi; nemulţumiţi, dar nu furioşi agresivi; trişti, dar nu depresivi. Toate aceste reacţii – îngrijorare, tristeţe, nemulţumire – sunt reacţii sănătoase, care ne ajută să facem faţă situaţiei.

Dan Horea: În ce măsură e afectat un cetăţean care stă izolat singur într-o garsonieră comparativ cu unul care stă izolat împreună cu familia într-o casă cu curte, cu grădină? Apar diferenţe majore?

Daniel David: Depinde de stilul personal: unii se simt mai bine singuri, pentru că îi stresează prezenţa altora. Depinde de cum a fost stilul de viaţă interior, deci nu putem spune că izolarea singur este mai stresantă în sine decât izolarea în familie.

Dan Horea: În ce măsură ajută mijloacele de comunicare moderne?

Daniel David: Ajută foarte mult, fiindcă suportul social şi legăturile sociale reprezintă un antidot la stres. Faptul că noi suntem izolaţi fizic nu înseamnă că trebuie să fim izolaţi şi psiho-social. Dacă ne distanţăm fizic, social trebuie să ne creştem interacţiunile. Dacă reuşim să facem lucrul acesta, trecem mai uşor peste această situaţie. Tehnologia ne ajută să păstrăm legăturile sociale, în condiţiile în care suntem distanţaţi fizic.

Dan Horea: Vă aşteptaţi la o creştere a afecţiunilor fizice după câteva săptămâni de izolare?

Daniel David: Da, mă aştept, în zona celor care gândesc catastrofic, rigid, care nu reuşesc să-şi dezvolte o altă rutină de viaţă.

 

Dan Horea / Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

 

Etichete:
Senatul a adoptat modificarea Legii pensiilor militare
Social marți, 5 noiembrie 2024, 11:45

Senatul a adoptat modificarea Legii pensiilor militare

Senatul a adoptat, ca for decizional, proiectul de modificare a Legii pensiilor militare.   Documentul prevede că aceste pensii aflate în...

Senatul a adoptat modificarea Legii pensiilor militare
Drumul către pârtia Obârşia Lotrului a intrat în reabilitare
Social marți, 5 noiembrie 2024, 11:36

Drumul către pârtia Obârşia Lotrului a intrat în reabilitare

Drumul către pârtia de la Obârşia Lotrului de pe Transalpina a intrat în reabilitare, iar traficul în zonă este îngreunat, a anunţat...

Drumul către pârtia Obârşia Lotrului a intrat în reabilitare
Cu turcii spre Vest – patru ani de licitații, șase ani de lucrări
Social marți, 5 noiembrie 2024, 11:22

Cu turcii spre Vest – patru ani de licitații, șase ani de lucrări

Compania turcă Makyol a câștigat licitația pentru construcția lotului Poarta Sălajului – Nușfalău din Autostrada Transilvania, care...

Cu turcii spre Vest – patru ani de licitații, șase ani de lucrări
Senat – Comisia de apărare: Raport favorabil privind pensiile militare
Social luni, 4 noiembrie 2024, 17:07

Senat – Comisia de apărare: Raport favorabil privind pensiile militare

Proiectul de lege privind pensiile militare de stat a primit un raport favorabil în comisia de specialitate a Senatului şi urmează să intre în...

Senat – Comisia de apărare: Raport favorabil privind pensiile militare
Social luni, 4 noiembrie 2024, 14:16

Studiu Google: Potențialul adoptării inteligenței artificiale în administrația publică din România

Aproape 70% dintre funcțiile publice ar putea beneficia de automatizarea oferită de instrumentele inteligenţei artificiale.   Conform...

Studiu Google: Potențialul adoptării inteligenței artificiale în administrația publică din România
Social luni, 4 noiembrie 2024, 13:18

Accident cu victime multiple

Un accident a avut loc pe DN 105N, în afara localităţii Turnu Roşu din județul Sibiu.   În urma acestuia, patru persoane au fost suferit...

Accident cu victime multiple
Social luni, 4 noiembrie 2024, 12:33

Recomandări ale salvamontiștilor pentru o drumeție montană în siguranță

Toamna își face din ce în ce mai simțită prezența odată cu scăderea temperaturilor, iar turiștii profită de această ocazie pentru a ieși...

Recomandări ale salvamontiștilor pentru o drumeție montană în siguranță
Social luni, 4 noiembrie 2024, 11:24

Campanie gratuită de colectare a deşeurilor textile

O campanie gratuită de colectare a deşeurilor textile se desfășoară începând de luni, 4 noiembrie, în județul Bistriţa-Năsăud.  ...

Campanie gratuită de colectare a deşeurilor textile