Ascultă Radio România Cluj Live

Viața în izolare – cum să suportăm mai ușor această perioadă: psihologul Daniel David

Daniel David

Săptămânile de izolare a cetăţenilor în propriile locuinţe sunt foarte necesare pentru a limita răspândirea coronavirusului. Din păcate, indivizii cu firi mai slabe, ca s-o spunem la modul colocvial, riscă să încheie lunga perioadă de stat în case cu afecţiuni psihice. Din câte afirmă specialiştii, oamenii obişnuiţi să socializeze intens şi cei cu tabieturi care impun prezenţa în colectivităţi sunt cei mai expuşi stresului şi riscului de boală psihică. Un subiect detaliat de psihologul clujean Daniel David, rectorul UBB:

Viața în izolare – cum să suportăm mai ușor această perioadă: psihologul Daniel David

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 1 aprilie 2020, 15:08

Săptămânile de izolare a cetăţenilor în propriile locuinţe sunt foarte necesare pentru a limita răspândirea coronavirusului. Din păcate, indivizii cu firi mai slabe, ca s-o spunem la modul colocvial, riscă să încheie lunga perioadă de stat în case cu afecţiuni psihice. Din câte afirmă specialiştii, oamenii obişnuiţi să socializeze intens şi cei cu tabieturi care impun prezenţa în colectivităţi sunt cei mai expuşi stresului şi riscului de boală psihică. Un subiect detaliat de psihologul clujean Daniel David, rectorul UBB:

Daniel David: Izolarea în sine nu este un factor stresant, dar devine stresantă în funcţie de cum o interpretăm. Unii dintre noi interpretăm izolarea într-o manieră iraţională: catastrofăm, nu avem toleranţă la frustrare şi nu ne schimbăm rutina de viaţă. Ori e evident: schimbându-se contextul, trebuie să schimbăm şi comportamentele. Pentru că unii dintre noi avem această raportare, s-ar putea să dezvoltăm probleme de tip depresiv, probleme de tip anxios, unii cu furie şi agresivitate, alţii cu complexe legate de vinovăţie ş.a.m.d. Dar dacă la aceeaşi situaţie raportarea este una flexibilă, noncatastrofică, cu toleranţă la frustrare şi cu modificări ale rutinei pentru a ne adapta izolării, atunci reacţiile vor fi sănătoase. Nimeni nu spune că vom fi calmi şi relaxaţi, ori bucuroşi. Vom fi trişti, dar nu panicaţi; nemulţumiţi, dar nu furioşi agresivi; trişti, dar nu depresivi. Toate aceste reacţii – îngrijorare, tristeţe, nemulţumire – sunt reacţii sănătoase, care ne ajută să facem faţă situaţiei.

Dan Horea: În ce măsură e afectat un cetăţean care stă izolat singur într-o garsonieră comparativ cu unul care stă izolat împreună cu familia într-o casă cu curte, cu grădină? Apar diferenţe majore?

Daniel David: Depinde de stilul personal: unii se simt mai bine singuri, pentru că îi stresează prezenţa altora. Depinde de cum a fost stilul de viaţă interior, deci nu putem spune că izolarea singur este mai stresantă în sine decât izolarea în familie.

Dan Horea: În ce măsură ajută mijloacele de comunicare moderne?

Daniel David: Ajută foarte mult, fiindcă suportul social şi legăturile sociale reprezintă un antidot la stres. Faptul că noi suntem izolaţi fizic nu înseamnă că trebuie să fim izolaţi şi psiho-social. Dacă ne distanţăm fizic, social trebuie să ne creştem interacţiunile. Dacă reuşim să facem lucrul acesta, trecem mai uşor peste această situaţie. Tehnologia ne ajută să păstrăm legăturile sociale, în condiţiile în care suntem distanţaţi fizic.

Dan Horea: Vă aşteptaţi la o creştere a afecţiunilor fizice după câteva săptămâni de izolare?

Daniel David: Da, mă aştept, în zona celor care gândesc catastrofic, rigid, care nu reuşesc să-şi dezvolte o altă rutină de viaţă.

 

Dan Horea / Andrea Nagy

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

 

Etichete:
Poșta Română vrea să închirieze oficiile din mediul rural
Social joi, 21 noiembrie 2024, 11:42

Poșta Română vrea să închirieze oficiile din mediul rural

Desfiinţarea oficiilor poştale nu este o prioritate pentru Poşta Română, ci mai degrabă o necesitate, deoarece sunt unităţi din anumite zone...

Poșta Română vrea să închirieze oficiile din mediul rural
Județe vizate de cod roșu de viscol puternic
Social joi, 21 noiembrie 2024, 11:29

Județe vizate de cod roșu de viscol puternic

Administraţia Naţională de Meteorologie a emis o atenţionare Cod roşu de viscol puternic, care vizează, pe parcursul zilei de vineri, 22...

Județe vizate de cod roșu de viscol puternic
Primul ghid de bune practici în restaurarea caselor tradiționale
Social joi, 21 noiembrie 2024, 11:23

Primul ghid de bune practici în restaurarea caselor tradiționale

Fundația pentru Conservarea Patrimoniului Cultural Tradițional a lansat primul ghid de bune practici în restaurarea caselor tradiționale.  ...

Primul ghid de bune practici în restaurarea caselor tradiționale
Curse aeriene întârziate din cauza vremii
Social joi, 21 noiembrie 2024, 11:08

Curse aeriene întârziate din cauza vremii

Întârziere, joi dimineaţă, 21 noiembrie, de pe Aeroportul Internaţional din Sibiu, din cauza condiţiilor meteorologice, informează conducerea...

Curse aeriene întârziate din cauza vremii
Social joi, 21 noiembrie 2024, 10:58

Pensiile se vor majora de la 1 ianuarie

Pensiile se vor majora de la 1 ianuarie cu 12,1%, astfel încât valoarea punctului de referinţă va creşte de la 81 la 91 de lei – a...

Pensiile se vor majora de la 1 ianuarie
Social miercuri, 20 noiembrie 2024, 17:31

Oradea se pregătește pentru sărbători

Primăria Oradea pregătește orașul pentru atmosfera magică a sărbătorilor de iarnă, oferindu-le orădenilor și vizitatorilor un oraș plin de...

Oradea se pregătește pentru sărbători
Social miercuri, 20 noiembrie 2024, 16:43

A început virarea în conturi a ajutorului de incluziune

Agenția Națională de Plăți și Inspecție Socială virează, începând de miercuri, 20 noiembrie, în conturile beneficiarilor venitul minim de...

A început virarea în conturi a ajutorului de incluziune
Social miercuri, 20 noiembrie 2024, 14:24

7 milioane de lei pentru deszăpezirea drumurilor judeţene

Consiliul Judeţean Sălaj a alocat peste şapte milioane de lei pentru lucrările de întreţinere a drumurilor judeţene în sezonul rece...

7 milioane de lei pentru deszăpezirea drumurilor judeţene