Prima pagină » Știri » Sănătate » Fitness online. Când livingul se transformă în sală de sport [FOTO/AUDIO]
Fitness online. Când livingul se transformă în sală de sport [FOTO/AUDIO]
Andreea Radu
Fitness-ul sau orice formă de mișcare, este binevenit în aceste zile, în casă sau în curte, în cazul norocoșilor, dacă vremea o permite. Dacă nu ești obișnuit cu mișcarea, dar simți nevoia, după prea mult mutat de pe scaun, pe fotoliu, poți opta pentru lecții de fitness online. Ofertele sunt foarte multe și promovate peste tot, pe internet, însă cum facem cea mai bună alegere?
Fitness-ul sau orice formă de mișcare, este binevenit în aceste zile, în casă sau în curte, în cazul norocoșilor, dacă vremea o permite. Dacă nu ești obișnuit cu mișcarea, dar simți nevoia, după prea mult mutat de pe scaun, pe fotoliu, poți opta pentru lecții de fitness online. Ofertele sunt foarte multe și promovate peste tot, pe internet, însă cum facem cea mai bună alegere?
Fitness-ul online a devenit o rutină, în ultima lună, pe tot globul. Indiferent de varianta care crezi că ți se potrivește cel mai bine: Yoga, HIIT, Aerobic, Zumba, Stepper și așa mai departe, găsești o mulțime de antrenori care își promovează, la super prețuri, programele personale.
Acum, în actuala situație, în care sălile de sport sunt închise, oricât de mult ne-am dori să facem mișcare ghidată de un antrenor, programele online sunt singura variantă. Recomandat este să alegi un antrenor și să urmezi, mai departe programele lui. Asta mai ales pentru că o relație de comunicare și interacțiune online constantă, cu același antrenor, îți asigură programe personalizate, continuitate în ceea ce îți dorești să atingi ca performanțe și greutate, dar și costuri reduse…uneori aproape 0.
Andreea Radu este antrenor de fitness în Cluj-Napoca. În ultimele zile de dinaintea declanșării pandemiei de COVID-19, a văzut că numărul celor care vin la sală scade și a gândit o provocare de 15 zile, ca formă de introducere a programelor de fitness online. Totodată, a început să posteze pe conturile personale de Instagram și Facebook, propuneri de antrenamente gratuite, pentru orice doritor.
Andreea Radu a primit zilnic fotografii de la cele care au urmat programul de 15 zile, chiar și împreună cu cei mici, din casă. Toate imaginile pot fi văzute pe canelele de socializare ale instructorului. Dintre ele am ales și noi câteva.
Fitness-ul online nu este o noutate. Trendul a luat amploare în a doua jumătate a lui 2018 și a fost puternic promovat de majoritatea liderilor internaționali, din domeniu. De exemplu, în 8 iulie 2018, Ryan Treadaway, personal trainer din Alabama, scria pe blogul lui despre online training ca fiind viitorul în domeniul fitness-ului, în special pentru că poți lucra personalizat, cu orice antrenor renumit, din orice colț al lumii, pentru că poți alege, în funcție de disponibilitate, orice moment al zilei în care dorești să te antrenezi și, mai ales pentru că programele de fitness online sunt mult mai avantajoase ca preț sau chiar gratuite, dacă alegi anumite variante pe YouTube, Facebook sau Instagram.
Alina Nechita
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
![Fitness online. Când livingul se transformă în sală de sport [FOTO/AUDIO]](https://i0.wp.com/www.radiocluj.ro/wp-content/uploads/2020/04/andreea_radu_fitness-3-e1585908942893.jpeg?resize=850%2C479&ssl=1 "Fitness online. Când livingul se transformă în sală de sport [FOTO/AUDIO]")
