Foto: Clubul Sportiv Universitatea Cluj
![Cât de greu este pentru un sportiv de performanţă să stea în casă [AUDIO]](https://i0.wp.com/www.radiocluj.ro/wp-content/uploads/2020/04/Sabina-Miclea-1.jpg?resize=850%2C447&ssl=1 "Cât de greu este pentru un sportiv de performanţă să stea în casă [AUDIO]")
Articol editat de cristina.rusu, 25 aprilie 2020, 06:00 / actualizat: 25 aprilie 2020, 7:58
Sabina Miclea este componentă de bază a echipei de volei feminin Universitatea NTT Data şi a fost componentă a lotului naţional. Multiplă campioană naţională, Sabina Miclea este absolventă a facultăţilor de Psihologie şi de Kinetoterapie din Cluj-Napoca.
Cât de greu este pentru un sportiv de performanţă să stea în casă?
Sabina Miclea: Este o perioadă complicată, datorită faptului că ne confruntăm cu ceva necunoscut până acum. Este un context care ne pune în pericol nu doar sănătatea fizică, ci şi pe cea psihică, emoţională. Mulţi dintre noi – eu cel puţin – am realizat cât de puţin control avem de fapt.
Sabina Miclea: Am început să lucrez ca psihoterapeut anul acesta, în paralel cu activitatea mea sportivă.
Sabina Miclea: E important să fim ancoraţi în prezent, în momentul de aici şi acum. Nu ştim cum va fi mâine, peste o săptămână, peste o lună, dar ştim că astăzi avem câteva lucruri de făcut. Dacă ne concentrăm pe lucrurile pe care le avem de făcut astăzi, acest lucru ne poate da un sentiment de predictibilitate.
Sabina Miclea: Noi am primit nişte programe pe care le facem acasă. Încerc în fiecare zi să am o rutină în care să includ şi antrenamentul fizic, pentru că mă ajută foarte mult. Mereu am fost o persoană foarte activă şi fiind şi sportivă, a fost cam greu să renunţ la activitatea fizică. Tot timpul aveam de ajuns undeva, mereu mă gândeam la ce urmează să fac, iar la sfârşitul săptămânii aveam meciuri pentru care ne pregăteam. Cumva acum au rămas puţine lucruri pe care să mă axez.
Este normal să jonglăm cu stări de negare, tristeţe, furie şi frică, doar că în acelaşi timp este important să păstrăm speranţa că vom reveni la o anumită normalitate (nu ştim când) şi că între timp trebuie să ne concentrăm pe ce avem de făcut acum.
Sabina Miclea: În weekend îmi permit câte o pauză, ca să menţin cumva rutina cu care m-am obişnuit.
Sabina Miclea: La început, după ce am intrat în starea aceasta de urgenţă şi nu am mai reuşit să ies din casă, făceam un stretching uşor, apoi am început să mă uit la Yoga pe internet, ca să îmbin şi nişte tehnici de relaxare, să nu fac doar exerciţiile pe care le-am primit de la club. Mă trezesc dimineaţa şi ştiu: „Astăzi am de făcut un antrenament, apoi mă odihnesc, am de citit o anumită carte, am de văzut un anumit film„. Acest lucru îmi redă sentimentul de control, după care cred că multă lume tânjeşte.
Sabina Miclea: Cu ele şi cu antrenorii: avem un grup cu fetele, unde vorbim, ne trimitem poze. Cred că acum realizăm şi cât de importante sunt relaţiile şi ce important e să le menţinem.
Doina Borgovan / Andrea Nagy
Foto: Clubul Sportiv U Cluj
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Poluarea cauzată de maşini a devenit o problemă deosebit de gravă care afecteză nu doar mediul înconjurător, ci şi sănătatea oamenilor....
Vineri seara, 1 noiembrie, Narcisa Badea, o tânără de 25 de ani din Salonta, stabilită în Oradea, a electrizat scena de la „Vocea României”...
Un simplu click poate deschide porțile Muzeului Virtual Emil Isac oferind vizitatorului o mulțime de informații despre viața și opera poetului....
În septembrie 2024 consumatorii au returnat 15 milioane de ambalaje pe zi, ceea ce însumează o rată de colectare de peste 80% în sistemul...