Ascultă Radio România Cluj Live

A mânca sănătos nu înseamnă alimente scumpe, ci cumpărături inteligente

Fructe de mare – sunt surse naturale de vitamine, minerale şi acizi grași Omega-3, hrănesc sănătatea inimii, ajută la reducerea riscului de dezvoltare a Alzheimerului.

A mânca sănătos nu înseamnă alimente scumpe, ci cumpărături inteligente

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 4 mai 2020, 12:00 / actualizat: 4 mai 2020, 15:41

Spanacul – este o sursă bogată de nutrienţi, minerale şi vitamine şi are o serie de efecte benefice asupra organismului – îmbunătăţeşte vederea, întăreşte sistemul imunitar, previne cataracta, ateroscleroza, bolile cardiovasculare, ulcerul, hrăneşte pielea şi asigură creşterea sănătoasă la copii.

Roşiile – au un conţinut scăzut de calorii, fiind o sursă excelentă de antioxidanţi, minerale, fibre şi vitamine. Licopenul, un antioxidant puternic conţinut de roşii, protejează celulele şi alte structuri ale corpului de radicalii liberi. Roşiile proaspete sunt foarte bogate în potasiu, dar şi în minerale esenţiale, cum ar fi fier, calciu, mangan.

Usturoiul – este un important agent antibiotic, care susţine sistemul imunitar şi reglează tensiunea arterială. Combate infecţiile respiratorii, tratează fungii, echilibrează nivelul de colesterol, încetineşte ateroscleroza.

Ciocolata neagră – Datorită conţinutului său bogat în cacao, ciocolata este una dintre cele mai bune surse de antioxidanţi de pe planetă.

 

RADOR

Foto: arhivă Radio Cluj

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Stridiile japoneze din Marea Neagră au atins dimensiunea pentru comercializare
Diverse marți, 1 aprilie 2025, 16:11

Stridiile japoneze din Marea Neagră au atins dimensiunea pentru comercializare

Specialiștii au anunțat luni, 31 martie, că stridiile japoneze amplasate în Marea Neagră au atins prima talie comercializabilă.   Deși...

Stridiile japoneze din Marea Neagră au atins dimensiunea pentru comercializare
1 aprilie, ziua păcălelilor!
Diverse marți, 1 aprilie 2025, 11:03

1 aprilie, ziua păcălelilor!

1 aprilie este, în mod tradiţional, ziua nebunilor şi a nebuniilor. Este ziua în care oamenii pot recurge în voie la farsele cele mai prostuţe....

1 aprilie, ziua păcălelilor!
Rechinii sunt capabili să emită sunete
Diverse marți, 1 aprilie 2025, 00:00

Rechinii sunt capabili să emită sunete

Oamenii de știință au înregistrat primele dovezi că rechinii nu sunt niște pești tăcuți, ci sunt capabili să emită sunete, conform unui...

Rechinii sunt capabili să emită sunete
E greu să o dobori pe Brigitte Bardot!
Diverse luni, 31 martie 2025, 18:00

E greu să o dobori pe Brigitte Bardot!

 „Nu mai am pe nimeni, mă simt foarte singură și mi-e frică de ceea ce devine umanitatea”. Brigitte Bardot, 90 de ani, un monument al...

E greu să o dobori pe Brigitte Bardot!
Diverse luni, 31 martie 2025, 00:00

A fost descoperit un tezaur vechi de 2000 de ani

Arheologii au scos la lumină în Regatul Unit un tezaur format din 800 de obiecte cu o vechime de circa 2.000 de ani, în cadrul ”uneia dintre...

A fost descoperit un tezaur vechi de 2000 de ani
Diverse duminică, 30 martie 2025, 00:00

Cele mai frumoase locații pe care le poți vizita în Europa în această primăvară

Pe măsură ce sărbătorile de Paște se apropie cu pași repezi, am realizat o listă cu cele mai populare călătorii care pot fi făcute în...

Cele mai frumoase locații pe care le poți vizita în Europa în această primăvară
Diverse sâmbătă, 29 martie 2025, 12:00

Alergia la acarieni

Este timpul pentru marea curățenie de primăvară, pentru a scăpa de acarieni și a preveni alergiile legate de aceste mici animale. Nu este un...

Alergia la acarieni
Diverse sâmbătă, 29 martie 2025, 00:00

Invazie de furnici extrem de periculoase

Australia se confruntă de câteva săptămâni cu o creștere bruscă a numărului de furnici de foc roșii, insecte ale căror mușcături au dus...

Invazie de furnici extrem de periculoase