Foto: Tumisu/Pixabay
Articol editat de cristina.rusu, 29 mai 2020, 12:00
Așadar, pentru a avea un abdomen plat, este suficient să respectăm anumite reguli esenţiale de nutriție: trebuie să bem mai multă apă, deoarece sarea care pătrunde în organism, prin intermediul alimentelor, poate duce la retenție de lichide. Consumul de lichide trebuie să fie dozat în porții mici, pe întreg parcursul zilei, chiar dacă nu ne este sete.
În cazul în care ne dorim un abdomen plat, este indicat să renunţăm la băuturile carbogazoase, aceste băuturi cresc nivelul de dioxid de carbon din organism și provoacă efectul balonării, adaugând câteva kilograme în plus.
De asemenea, este indicat să renunţăm la îndulcitori artificiali – zaharină, aspartam, xilitol – care sunt eliminaţi extrem de dificil din organism și provoacă balonare permanentă.
În cele din urmă, este important să facem scurte plimbări pentru a accelera procesul de digestie și de a arde caloriile în exces.
RADOR
Foto: Tumisu/Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Datorită conţinutului lor bogat de vitamina C, măceşele îmbunătăţesc procesele de oxido-reducere din celule, întăresc capilarele şi au...
Planta de cacao, Theobroma cacao, este mult mai veche decât s-a crezut până acum: planta, care se numără acum printre cele mai utilizate pentru...
După ce s-a declarat comediant „non-profit”, promițând că va cheltui banii pe care îi câștigă doar pentru cauze bune, a trecut la...
Portocalele sunt bogate în vitamina C, cunoscută pentru proprietăţile sale antioxidante şi pentru capacitatea de a susţine sistemul imunitar....