Ascultă Radio România Cluj Live

Spune-mi cum dormi, ca să-ţi spun cine eşti

Foto: RF._.studio / Pexels

Cu toţii avem câte o poziţie în care somnul ni se pare cel mai odihnitor. Şi, de vreme ce o treime din viaţă o petrecem dormind, e important să fim atenţi la factorii care favorizează un somn de calitate. Poziţia de somn e influenţată de aspecte precum salteaua şi temperatura camerei, dar psihologii sunt de părere că aceasta indică şi câteva trăsături de personalitate, în special din cele pe care nu le putem ţine sub control. Problema a fost studiată de Joseph Luft şi Harrington Inghem la jumătatea secolului XX, care au ajuns la următoarele concluzii:

Foto: RF._.studio / Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 23 septembrie 2020, 18:00

Cu toţii avem câte o poziţie în care somnul ni se pare cel mai odihnitor. Şi, de vreme ce o treime din viaţă o petrecem dormind, e important să fim atenţi la factorii care favorizează un somn de calitate. Poziţia de somn e influenţată de aspecte precum salteaua şi temperatura camerei, dar psihologii sunt de părere că aceasta indică şi câteva trăsături de personalitate, în special din cele pe care nu le putem ţine sub control. Problema a fost studiată de Joseph Luft şi Harrington Inghem la jumătatea secolului XX, care au ajuns la următoarele concluzii:

1. Poziţie fetală, cu corpul aşezat într-o parte

Este prima poziţie din existenţa noastră, reminiscentă dintr-un timp în care eram la căldură şi în siguranţă, într-un spaţiu în care ajungeau doar estompate sunetele lumii exterioare. E cea mai bună poziţie pentru a scăpa de stres. Desemnează tot odată o persoană introvertită, care simte nevoia de protecţie şi de empatie. O variantă a acestei poziţii este cea în care subiectul e complet învelit în pătură, aceasta desemnând o persoană anxioasă, care încearcă să se ascundă de grijile din jurul său. Poziţia într-o parte e recomandată femeilor însărcinate şi celor care suferă de apnee.

2. Dormitul pe burtă

Statisticile arată că dormitul pe burtă este preferatul majorităţii oamenilor. Ceea ce contează aici e poziţia picioarelor: dacă sunt îndoite, gata de salt, atunci avem de-a face cu o persoană care se teme în permanenţă de atacuri; dacă în schimb picioarele sunt întinse şi desfăcute, atunci avem de-a face cu un lider, căruia nu-i este greu să ia decizii. Dormitul pe burtă este recomandat pentru cei care nu au probleme cu coloana vertebrală ori cu digestia.

3. Dormitul pe spate

Cei care preferă dormitul în poziţie soldăţească, cu braţele şi picioarele strâns lipite de corp, trăiesc conform unor decizii stricte, spun psihologii. Aceştia ştiu ce doresc în viaţă şi sunt dispuşi să facă tot posibilul pentru a-şi atinge scopul, sunt punctuali, disciplinaţi şi perfecţionişti. Picioarele îndoite, uşor ridicate, şi braţele întinse pe pernă la nivelul capului indică o personalitate extrovertită, optimistă, care nu se jenează să fie în centrul atenţiei. Poziţia intermediară între acestea două, aşadar picioarele îndoite uşor, iar braţele aşezate lejer pe lângă corp indică o persoană prietenoasă, care evită conflictele, dar ştie să păstreze distanţa.

Numim poziţie regească dormitul pe spate, cu picioarele întinse, dar cu mâinile aşezate sub ceafă. Avem de-a face aici cu o persoană care tratează orice situaţie cu o încredere relaxată. La fel, încredere în sine demonstrează şi cei care dorm cu picioarele desfăcute şi cu braţele ridicate cât de sus posibil, deşi aceştia sunt predispuşi să fie şi un pic libertini. Dormitul pe spate este recomandat celor cu probleme digestive şi ale coloanei, sforăitul însă este cel mai intens în această poziţie.

 

Sursă: HVG.hu

Andrea Nagy

Foto: RF._.studio / Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Alimente care suprimă senzaţia de foame
Diverse sâmbătă, 15 martie 2025, 12:00

Alimente care suprimă senzaţia de foame

Controlul poftei de mâncare, precum şi al nivelului de zahăr din sânge, este esenţial în procesul de slăbire.   În timp ce unii recurg...

Alimente care suprimă senzaţia de foame
Predicţia îngrijorătoare a lui Carl Sagan
Diverse sâmbătă, 15 martie 2025, 06:00

Predicţia îngrijorătoare a lui Carl Sagan

Carl Sagan (1934-1996) a fost un cunoscut astronom şi astrofizician, care a adus o mare contribuţie la promovarea ştiinţei în rândul publicului...

Predicţia îngrijorătoare a lui Carl Sagan
De evitat aceste fructe, dacă vrem să dormim bine!
Diverse vineri, 14 martie 2025, 12:00

De evitat aceste fructe, dacă vrem să dormim bine!

Unele alimente pot provoca o noapte agitată, afectând astfel starea generală. Un somn odihnitor reîncarcă atât mintea, cât şi corpul şi este...

De evitat aceste fructe, dacă vrem să dormim bine!
Studiu: muzica de azi e tot mai repetitivă şi mai furioasă
Diverse vineri, 14 martie 2025, 06:00

Studiu: muzica de azi e tot mai repetitivă şi mai furioasă

Vi se pare că muzica nu mai e cum era în anii ’80? S-ar putea să aveţi dreptate, cel puţin în privinţa versurilor. Un studiu arată că...

Studiu: muzica de azi e tot mai repetitivă şi mai furioasă
Diverse joi, 13 martie 2025, 12:00

Măceşele combat oboseala de primăvară

Datorită conţinutului lor bogat de vitamina C, măceşele îmbunătăţesc procesele de oxido-reducere din celule, întăresc capilarele şi au...

Măceşele combat oboseala de primăvară
Diverse joi, 13 martie 2025, 00:00

Ce vechime are planta de cacao?

Planta de cacao, Theobroma cacao, este mult mai veche decât s-a crezut până acum: planta, care se numără acum printre cele mai utilizate pentru...

Ce vechime are planta de cacao?
Diverse miercuri, 12 martie 2025, 18:00

Un actor plătește datoriile locuitorilor din orașul său natal

După ce s-a declarat comediant „non-profit”, promițând că va cheltui banii pe care îi câștigă doar pentru cauze bune, a trecut la...

Un actor plătește datoriile locuitorilor din orașul său natal
Diverse miercuri, 12 martie 2025, 12:00

Portocalele benefice pentru sănătate

Portocalele sunt bogate în vitamina C, cunoscută pentru proprietăţile sale antioxidante şi pentru capacitatea de a susţine sistemul imunitar....

Portocalele benefice pentru sănătate