Blue Monday, cea mai deprimantă zi a anului
Stabilită după criterii mai mult sau mai puțin științifice această marcare a celei mai triste zi a anului este, de fapt, un prilej de a reflecta asupra uneia dintre bolile acestui secol: depresia.
Articol editat de cristina.rusu, 18 ianuarie 2021, 09:18 / actualizat: 19 ianuarie 2021, 7:37
Teoria despre „Blue Monday” a apărut în 2005 și îi aparține psihologului britanic Cliff Arnall. Acesta a creat o formulă matematică elaborată pentru a calcula care este ziua cea mai deprimantă din an. A luat în considerare mai mulți factori: condiţiile meteorologice, nivelul datoriilor acumulate, câte zile au trecut de la sărbătorile de iarnă, câte zile au trecut de la încălcarea obiectivelor trasate pentru noul an şi nivelul scăzut de motivaţie.
Cercetătorii britanici au constatat că aceasta este perioada din an în care oamenii sunt predispuşi să se simtă singuri şi abandonaţi. Într-un studiu realizat de aceştia, 26% dintre britanici au declarat că în luna ianuarie se simt cel mai izolaţi de familie şi de cercul de prieteni.
87% dintre participanţii la studiu au afirmat că vremea închisă contribuie la proasta lor dispoziţie. Este înnorat aproape în permanenţă, iar până la venirea primăverii mai avem mult prea multe zile de numărat.
Ce putem face?
Exerciţiile fizice sunt perfecte pentru a combate uşoara deprimare din această perioadă. Nu doar că oferă un plus instant de endorfine, dar ne şi ţin departe de frigider şi de ronţăitul între mese.
Luna ianuarie este foarte bună pentru a petrece mai mult timp cu prietenii sau cu familia. Nimic nu este mai plăcut decât o seară alături de cei dragi, eventual cu o cană de ciocolată caldă sau de vin fiert.
Ca în fiecare an sub coordonarea psihologilor clujeni Denisa Niță și Cristina Lațcu, campania Blue Monday, conectează sute de oameni din toată țara cu peste 30 de psihologi și psihoterapeuți români, dispuși să îi asculte și să îi asiste pe cei care au nevoie.
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
