Ascultă Radio România Cluj Live

COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate

Foto: Stefan Keller /Pixabay

COVID influențează somnul în două moduri – prin efectele psihice pe care le produc anxietatea și frica și printr-un efect subversiv asupra centrului de somn din creier.

COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate
Foto: Foto: Stefan Keller /Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 2 aprilie 2021, 12:00

COVID influențează somnul în două moduri – prin efectele psihice pe care le produc anxietatea și frica și printr-un efect subversiv asupra centrului de somn din creier.

Dar rezultatul este întotdeauna nefavorabil, în ciuda oportunității aparent mai mari de a dormi mai mult și de a studia de acasă. Aceste date sunt deosebit de îngrijorătoare, având în vedere legătura cunoscută dintre somn și imunitate. Somnul este deosebit de important, atât pentru răspunsul imun adecvat al organismului la infecție, precum și pentru dezvoltarea memoriei imune după vaccinare, au avertizat medicii și psihoterapeuții, înainte de Ziua Mondială a Somnului.

Infecția cu noul coranavirus are un efect toxic asupra centrului de somn din creier, a spus dr. Peter Cipev – specialist în medicina somnului la Societatea Europeană pentru Studierea Somnului. Combinația tuturor efectelor adverse asupra odihnei de noapte menține creierul într-o stare specială.

Conform diferitelor studii, în pandemie visăm mai mult, avem mai des coșmaruri și vise ciudate. Mai grav este că tulburările de somn afectează sistemul imunitar. Somnul este deosebit de important atât pentru răspunsul imun adecvat al organismului la infecție, cât și pentru dezvoltarea memoriei imune după vaccinare.

Două sisteme din corp au memorie – sistemul nervos central, pentru care somnul joacă un rol important, și sistemul imunitar, pentru a cărui memorie somnul joacă, de asemenea, un rol însemnat, a explicat doctorul Cipev.

El citează un studiu privind producerea de anticorpi, după un vaccin, despre care a scris și ziarul „24Chasa”. Acesta a comparat răspunsul imun la vaccinurile antigripale și a constatat o diferență de aproape două ori în cantitatea de anticorpi în timpul somnului timp de aproximativ opt ore pe noapte și de mai puțin de şase ore pe noapte. Desigur, în favoarea unei odihne complete.

Potrivit unui alt studiu, în caz de lipsă de somn (mai puțin de 6 ore pe noapte), imunitatea creată este mai scurtă ca durată şi fiecare oră de somn crește în plus cu 50% anticorpii rezultați din vaccin. Într-o pandemie, insomnia devine o problemă pentru mulți oameni, care înainte adormeau imediat ce puneau capul pe pernă.

Stresul ritmului particular în care trăim, temerile privind sănătatea și stabilitatea financiară, dificultatea de a combina munca de acasă cu grijile pentru învățarea de la distanță a copiilor, ori cu privire la părinții aflați în vârsta de risc, otrăvesc în diferite moduri calitatea odihnei de noapte.

Unii oameni au dificultăți în a adormi, alții se trezesc la fiecare oră, alții au coșmaruri. Ca antidot, neurologii recomandă să petreceți mai multe ore în aer liber – lumina soarelui ne reglează ceasul intern, la fel exercițiile fizice, tehnicile de susținere a echilibrului mental.

 

RADOR

Foto:  Stefan Keller /Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Ce se cântă de Paşti în Franţa, Germania sau Anglia?
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 13:00

Ce se cântă de Paşti în Franţa, Germania sau Anglia?

„Hristos a înviat din morţi” se cântă în fiecare biserică ortodoxă din România. Fiecare cultură are însă propria sa voce...

Ce se cântă de Paşti în Franţa, Germania sau Anglia?
Fructele care fac minuni pentru inimă şi rinichi
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 12:00

Fructele care fac minuni pentru inimă şi rinichi

În sezonul estival, pieţele sunt pline de o varietate de fructe şi legume, fiecare recunoscute pentru calităţile lor unice.   Astfel de...

Fructele care fac minuni pentru inimă şi rinichi
CFR Cluj va juca cu FCSB
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 11:50

CFR Cluj va juca cu FCSB

CFR Cluj va juca, astăzi, de la ora 20:00, pe terenul formației FCSB, în etapa a cincea a SuperLigii.   Înaintea acestui duel,...

CFR Cluj va juca cu FCSB
Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 10:00

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia

Înflorirea cireșilor, ‘Sakura’ în japoneză, un eveniment așteptat cu nerăbdare atât de japonezi, cât și de turiști, este...

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 00:00

Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip

Expunerea la soare, apă sărată și nisip poate afecta aspectul unghiilor tale. O manichiură impecabilă este un accesoriu esențial pentru orice...

Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip
Diverse sâmbătă, 19 aprilie 2025, 12:00

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?

Oamenii de știință italieni și elvețieni au creat un tort care include roboți și baterii complet comestibile, pe care l-au numit RoboCake, a...

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 12:00

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei

Varza este o legumă extrem de benefică, bogată în vitamine, minerale şi antioxidanţi. Este cunoscută pentru proprietăţile sale detoxifiante...

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 00:00

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România

În adâncurile Banatului, în fosta mină din Anina, se ascunde de zeci de ani un motor cu aburi identic cu cele folosite pe faimosul vas Titanic....

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România