Ascultă Radio România Cluj Live

COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate

Foto: Stefan Keller /Pixabay

COVID influențează somnul în două moduri – prin efectele psihice pe care le produc anxietatea și frica și printr-un efect subversiv asupra centrului de somn din creier.

COVID-19 afectează centrul somnului: mai multe coșmaruri și vise ciudate
Foto: Foto: Stefan Keller /Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 2 aprilie 2021, 12:00

COVID influențează somnul în două moduri – prin efectele psihice pe care le produc anxietatea și frica și printr-un efect subversiv asupra centrului de somn din creier.

Dar rezultatul este întotdeauna nefavorabil, în ciuda oportunității aparent mai mari de a dormi mai mult și de a studia de acasă. Aceste date sunt deosebit de îngrijorătoare, având în vedere legătura cunoscută dintre somn și imunitate. Somnul este deosebit de important, atât pentru răspunsul imun adecvat al organismului la infecție, precum și pentru dezvoltarea memoriei imune după vaccinare, au avertizat medicii și psihoterapeuții, înainte de Ziua Mondială a Somnului.

Infecția cu noul coranavirus are un efect toxic asupra centrului de somn din creier, a spus dr. Peter Cipev – specialist în medicina somnului la Societatea Europeană pentru Studierea Somnului. Combinația tuturor efectelor adverse asupra odihnei de noapte menține creierul într-o stare specială.

Conform diferitelor studii, în pandemie visăm mai mult, avem mai des coșmaruri și vise ciudate. Mai grav este că tulburările de somn afectează sistemul imunitar. Somnul este deosebit de important atât pentru răspunsul imun adecvat al organismului la infecție, cât și pentru dezvoltarea memoriei imune după vaccinare.

Două sisteme din corp au memorie – sistemul nervos central, pentru care somnul joacă un rol important, și sistemul imunitar, pentru a cărui memorie somnul joacă, de asemenea, un rol însemnat, a explicat doctorul Cipev.

El citează un studiu privind producerea de anticorpi, după un vaccin, despre care a scris și ziarul „24Chasa”. Acesta a comparat răspunsul imun la vaccinurile antigripale și a constatat o diferență de aproape două ori în cantitatea de anticorpi în timpul somnului timp de aproximativ opt ore pe noapte și de mai puțin de şase ore pe noapte. Desigur, în favoarea unei odihne complete.

Potrivit unui alt studiu, în caz de lipsă de somn (mai puțin de 6 ore pe noapte), imunitatea creată este mai scurtă ca durată şi fiecare oră de somn crește în plus cu 50% anticorpii rezultați din vaccin. Într-o pandemie, insomnia devine o problemă pentru mulți oameni, care înainte adormeau imediat ce puneau capul pe pernă.

Stresul ritmului particular în care trăim, temerile privind sănătatea și stabilitatea financiară, dificultatea de a combina munca de acasă cu grijile pentru învățarea de la distanță a copiilor, ori cu privire la părinții aflați în vârsta de risc, otrăvesc în diferite moduri calitatea odihnei de noapte.

Unii oameni au dificultăți în a adormi, alții se trezesc la fiecare oră, alții au coșmaruri. Ca antidot, neurologii recomandă să petreceți mai multe ore în aer liber – lumina soarelui ne reglează ceasul intern, la fel exercițiile fizice, tehnicile de susținere a echilibrului mental.

 

RADOR

Foto:  Stefan Keller /Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
A fost descoperit un tezaur vechi de 2000 de ani
Diverse luni, 31 martie 2025, 00:00

A fost descoperit un tezaur vechi de 2000 de ani

Arheologii au scos la lumină în Regatul Unit un tezaur format din 800 de obiecte cu o vechime de circa 2.000 de ani, în cadrul ”uneia dintre...

A fost descoperit un tezaur vechi de 2000 de ani
Cele mai frumoase locații pe care le poți vizita în Europa în această primăvară
Diverse duminică, 30 martie 2025, 00:00

Cele mai frumoase locații pe care le poți vizita în Europa în această primăvară

Pe măsură ce sărbătorile de Paște se apropie cu pași repezi, am realizat o listă cu cele mai populare călătorii care pot fi făcute în...

Cele mai frumoase locații pe care le poți vizita în Europa în această primăvară
Alergia la acarieni
Diverse sâmbătă, 29 martie 2025, 12:00

Alergia la acarieni

Este timpul pentru marea curățenie de primăvară, pentru a scăpa de acarieni și a preveni alergiile legate de aceste mici animale. Nu este un...

Alergia la acarieni
Invazie de furnici extrem de periculoase
Diverse sâmbătă, 29 martie 2025, 00:00

Invazie de furnici extrem de periculoase

Australia se confruntă de câteva săptămâni cu o creștere bruscă a numărului de furnici de foc roșii, insecte ale căror mușcături au dus...

Invazie de furnici extrem de periculoase
Diverse sâmbătă, 29 martie 2025, 00:00

Detalii îngrijorătoare despre starea sănătății fostului pilot Michael Schumacher

La mai bine de unsprezece ani de la accidentul său de schi, informațiile despre Michael Schumacher rămân limitate. Un jurnalist apropiat fostului...

Detalii îngrijorătoare despre starea sănătății fostului pilot Michael Schumacher
Diverse vineri, 28 martie 2025, 12:00

Știți care este cea mai sănătoasă brânză pentru inimă?

Brânza este o sursă excelentă de proteine ​​și de calciu pentru organism, dar nu toate tipurile de brânză sunt şi sănătoase. Oamenii de...

Știți care este cea mai sănătoasă brânză pentru inimă?
Diverse vineri, 28 martie 2025, 00:00

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?

Castingul seriei „Harry Potter” prinde treptat contur. Într-adevăr, după ce s-a aflat că John Lithgow îl va interpreta pe Albus...

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Diverse joi, 27 martie 2025, 12:00

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism

Pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, apa caldă cu lămâie este soluția ideală. Băută dimineața pe stomacul gol, ea...

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism