Prima pagină » Reportaje » Interviu în alergare – Adina Mureșan: Perseverența te duce la performanţă
Interviu în alergare – Adina Mureșan: Perseverența te duce la performanţă
Foto: Paul Brennan/Pixabay
Peter Grezer s-a apucat de alergat în 2013, iar după doar trei ani a reușit să termine primul lui maraton. S-a axat apoi pe îmbunătățirea timpilor, iar acum face mini interviuri în alergare. Invitata lui de astăzi este Adina Mureșan:
Peter Grezer: Întâi de toate, trebuie să ne spui cine eşti.
Foto: Foto: Paul Brennan/Pixabay
Articol editat de cristina.rusu,
18 iulie 2021, 06:00 / actualizat: 18 iulie 2021, 8:16
Peter Grezer s-a apucat de alergat în 2013, iar după doar trei ani a reușit să termine primul lui maraton. S-a axat apoi pe îmbunătățirea timpilor, iar acum face mini interviuri în alergare. Invitata lui de astăzi este Adina Mureșan:
Peter Grezer: Întâi de toate, trebuie să ne spui cine eşti.
Adina Mureşan: M-am născut acum patruzeci şi… mulţi ani, într-un oraş din Apuseni. Părinţii mei au luat hotărârea să ne mutăm la Cluj când eu aveam 3 ani: aici mi-am deschis ochii, aici mi-am luat permisul de conducere. Sunt vicepreşedinte al clubului sportiv Atletic Cluj, unde sunt şi antrenor.
Peter Grezer: Ce hobby-uri ai?
Adina Mureşan: Unul din hobby-urile mele – în afară de alergat, evident – este statul pe canapea şi să nu fac nimic! Dacă aş putea să nu mă gândesc la nimic, ar fi minunat. Pe canapea poţi să citeşti, să te uiţi la filme, să faci o grămadă de alte lucruri.
Peter Grezer: Când şi de ce te-ai apucat de alergat?
Adina Mureşan: Adevărul este că eu am făcut atletism: chiar performanţă la juniori, la 400 m garduri; şi, pentru că la vremea aceea antrenamentele erau foarte dure, am renunţat. Însă la un moment dat, acum vreo 12-14 ani, când treceam printr-o perioadă foarte stresantă din viaţa mea, m-am gândit să mă apuc din nou de sport. Sportul care era cel mai la îndemână, pe care puteam să-l fac cel mai uşor, luând doar o pereche de tenişi şi un trening, era alergatul. Pe vremea aceea nu prea alerga lumea, iar eu mă învârteam pe pista din Babeş. Am început cu 4 ture, apoi cu 8. Ani de zile m-am învârtit cu 12 ture, până când am intrat într-o gaşcă de alergători, care mi-au spus că pot să alerg chiar un semimaraton. Nu i-am crezut (râdeam tot timpul cu ei de asta), dar până la urmă am reuşit.
Peter Grezer: Ce obiective ai avut la început?
Adina Mureşan: Obiectivul era să mă depăşesc pe mine: să îmi depăşesc propriul timp, propriul număr de învârteli pe pistă. Nu mă opream până când nu mă simţeam cu adevărat bine. Am fost amatoare, nu m-am gândit nicidecum la performanţă, cum mă gândesc acum pentru copiii pe care îi antrenez. Nu există satisfacţie mai mare decât la sfârşit, când te îmbrăţişează cei pe care i-ai ajutat să termine cursa în timpul pe care şi l-au propus; după ce se termină toată nebunia, nici nu ştii dacă a fost adevărat sau nu.
Peter Grezer: Ce obiective ai reuşit să-ţi îndeplineşti de-a lungul anilor?
Adina Mureşan: Eu fiind o alergătoare de distanţă scurtă şi de viteză, nici nu mă gândeam că voi alerga vreodată un concurs lung, cum ar fi un semimaraton sau măcar un cross de 10 km. A fost o satisfacţie care nu se poate descrie în cuvinte. Aşa cum vă spuneam, pentru mine cariera de atlet se încheiase cu ani înainte, aşa că asta a fost cireaşa de pe tort. Am prins gustul concursurilor: îmi plăcea atmosfera şi vibraţia, dar şi faptul că acolo îi vedeam pe oamenii pe care îi văzusem doar alergând în parc.
Peter Grezer: Ai un anumit plan de alergare?
Adina Mureşan:Întotdeauna când mă pregătesc pentru un concurs, am un plan de alergare. De fapt planul acesta eu îl fac săptămânal cu copiii la antrenamente, pentru că ne pregătim împreună pentru viitoarele concursuri. De obicei începem cu antrenamentele de forţă, care întăresc muşchii. Continuăm cu antrenamente de viteză, care lungesc muşchiul şi îl pregătesc pentru alergările de anduranţă. Dar trebuie să recunosc că, pentru că mă simt foarte bine în alergare, prefer alergările lungi; acestea mă fac să mă simt bine. Alergarea trebuie să te facă fericit: dacă nu te simţi bine, nici nu merită să încerci.
Peter Grezer: Care sunt lucrurile care de-a lungul timpului ţi-au îmbunătăţit alergarea?
Adina Mureşan: Perseverenţa şi planul de antrenament sunt două lucruri fără de care nu aş fi putut să ajung la performanţele pe care le am. Ca dovadă că – cel puţin până acum – nu m-am accidentat decât o singură dată.
Peter Grezer: Cum reuşeşti să integrezi alergarea în viaţa de zi cu zi?
Adina Mureşan: Alergarea e un sport foarte uşor de integrat în planul cotidian: bine, vă recomand să nu săriţi peste încălzire; dar alergătorii ştiu că, de îndată ce şi-au pus adidaşii în picioare, îşi dau drumul imediat, pentru că bucuria de a alerga îi face să uite de tot.
Peter Grezer: Care sunt planurile tale de viitor în alergare?
Adina Mureşan: Planul meu e să alerg cât mai multe semimaratoane; şi să mai intercalez între ele eventual un maraton; şi să-mi antrenez atâta de bine copiii încât să-i văd mereu pe podium.
