Foto: Free-Photos/Pixabay
Articol editat de cristina.rusu, 7 august 2021, 08:25
M-am născut în Sângeorz-Băi, în 1992. Ca majoritatea prietenilor mei, sunt programator. Îmi place să fac sport în natură: alergare, mers pe munte, iarna mai fac ski.
Cătălin Şorecan: În martie 2015, cu o alergare în parc. Nu voiam eu să mă apuc, dar am fost chemat. Au fost 6 km, dar m-am simţit bine. Apoi m-am înscris la un cros, unde am alergat distanţa aceasta în 27 de minute. Am prins drag de concursuri şi am început să mă antrenez.
Cătălin Şorecan: La început nu mi-am propus multe obiective; voiam să alerg cât mai mult, să merg cât mai mult pe munte. Cu timpul am vrut să-mi îmbunătăţesc viteza, să alerg un maraton rapid. La doi ani după ce m-am apucat de alergare am terminat un maraton în 2 ore şi 48 de minute. Apoi m-am îndrăgostit de alergarea montană: am ajuns să alerg ultra montane de 120 km.
Cătălin Şorecan: Mi-am făcut un plan de alergare chiar de la început, iar pe urmă l-am adaptat în funcţie de preferinţe. Pentru un Ultra planul e uşor diferit, intervalele le fac în urcare sau pe teren variat.
Cătălin Şorecan: În săptămâna dinaintea cursei încerc să mănânc cât mai mulţi carbohidraţi şi să mă hidratez cât mai bine. În timpul cursei la fel, mă focusez pe carbohidraţi din cât mai multe surse. Încerc să consum cam 400 kcal pe oră, cu vreo 700 ml de lichide. Oricum, lucrurile acestea trebuie să le experimentezi; şi cel mai bun mod de a experimenta e un long run de 3-4 ore.
Cătălin Şorecan: Pe primul loc aş pune diversificarea antrenamentelor: să faci antrenamente de intensitate, medii şi long run-uri.
Cătălin Şorecan: De vreo 3 ani nu mai lucrez 8 ore pe zi, am trecut pe 6 ore; şi încerc să mă antrenez, dacă tot am nişte ore libere. Prefer să am mai puţini bani şi să fac ce-mi place mai mult. Îmi programez cursele dinainte, îmi fac un plan structurat şi asta mă motivează.
Cătălin Şorecan: În viitorul apropiat vreau să-mi îmbunătăţesc viteza, să alerg în probe mai scurte. Iar pe termen lung, aş vrea să reprezint România la un ultramaraton.
Peter Grezer / Andrea Nagy
Foto: Free-Photos /Pixabay
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Poluarea cauzată de maşini a devenit o problemă deosebit de gravă care afecteză nu doar mediul înconjurător, ci şi sănătatea oamenilor....
Vineri seara, 1 noiembrie, Narcisa Badea, o tânără de 25 de ani din Salonta, stabilită în Oradea, a electrizat scena de la „Vocea României”...
Un simplu click poate deschide porțile Muzeului Virtual Emil Isac oferind vizitatorului o mulțime de informații despre viața și opera poetului....
În septembrie 2024 consumatorii au returnat 15 milioane de ambalaje pe zi, ceea ce însumează o rată de colectare de peste 80% în sistemul...