Ascultă Radio România Cluj Live

De ce e extrem de important să bem lichide

Foto: cottonbro, de la Pexels

Corpul nostru este format din peste 60% apă, astfel încât hidratarea corespunzătoare este extrem de importantă pentru sănătatea generală. Iată câteva beneficii ale consumului de lichide.

De ce e extrem de important să bem lichide
Foto: Foto: cottonbro, de la Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 20 noiembrie 2021, 12:00

Corpul nostru este format din peste 60% apă, astfel încât hidratarea corespunzătoare este extrem de importantă pentru sănătatea generală. Iată câteva beneficii ale consumului de lichide.

Articulaţii mai bine lubrifiate – Consumul de lichide este extrem de important pentru articulaţii, iar o cantitate insuficientă de apă poate fi responsabilă de durerile articulare şi reţinerea toxinelor în organism.

Prevenirea infecţiilor urinare şi calculilor renali – Deshidratarea poate provoca pietre la rinichi şi infecţii ale tractului urinar, un consum echilibrat de lichide favorizând eliminarea toxinelor care se acumulează în organism.

Îmbunătăţirea memoriei şi concentrării – Nivelul de hidratare are o mare influenţă asupra creierului. Potrivit unui studiu, pierderea de lichide de 1,4% la femei poate agrava concentrarea şi starea de spirit şi chiar poate creşte frecvenţa durerilor de cap. La bărbaţi, pierderea de lichide de 1,6% poate dăuna memoriei, provocând oboseală şi anxietate.

O inimă care funcţionează mai bine – O bună hidratare înseamnă mai puţină muncă pentru inimă. Lipsa unei cantităţi suficiente de apă favorizează creşterea ritmului cardiac şi, în acelaşi timp, scăderea tensiunii arteriale, expunând corpul la pericolul unui şoc.

Reduce migrenele – Un studiu arată că un consum suplimentar de 1,5 litri de apă pe zi ameliorează simptomele migrenei.
(www.dariknews.bg)

 

RADOR

Foto: cottonbro, de la Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Un truc simplu în lupta cu insomnia
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 12:00

Un truc simplu în lupta cu insomnia

Un somn bun peste noapte este esenţial pentru a ne simţi relaxaţi şi pregătiţi pentru a face faţă zilei care urmează.   Dacă ne...

Un truc simplu în lupta cu insomnia
Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 06:00

Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană

Oarbă și surdă, dar vie, Jeanne Louise Calment a intrat în istorie ca cea mai bătrână femeie din lume, până în prezent. A murit la 122 de...

Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană
Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 00:00

Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin

O partitură a unui vals scris de Frédéric Chopin a fost descoperită la mai bine de 175 de ani de la moartea compozitorului, într-un seif al unei...

Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin
Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice
Diverse vineri, 1 noiembrie 2024, 00:00

Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice

Mirkaan Stefanov, elev în clasa a XI-a, a dezvoltat o aplicaţie web care ajută la rezolvarea ecuaţiilor de ordin superior, oferind asistenţă...

Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice
Diverse joi, 31 octombrie 2024, 00:00

S-a descoperit o comoară în valoare de 5,1 milioane de euro

Șapte britanici au câştigat marele premiu la loto după ce au descoperit 2.584 de monede de argint vechi de aproape zece secole folosind...

S-a descoperit o comoară în valoare de 5,1 milioane de euro
Diverse miercuri, 30 octombrie 2024, 00:00

191.000 de euro pentru „Tintin în America”

Pe 5 decembrie 1933, Hergé a semnat o dedicație foarte personală unuia dintre prietenii și mentorii săi, Charles Helsen, capelanul cercetaș al...

191.000 de euro pentru „Tintin în America”
Diverse marți, 29 octombrie 2024, 12:00

Creierul îmbătrânește mai repede la persoanele de peste 40 de ani care dorm prost

Un somn bun după vârsta de 40 de ani este o garanție împotriva îmbătrânirii creierului: un studiu publicat în „Neurology”...

Creierul îmbătrânește mai repede la persoanele de peste 40 de ani care dorm prost
Diverse marți, 29 octombrie 2024, 00:00

Ce nu trebuie să depozităm în baie

Nu este deloc o idee bună să păstrăm produsele de machiaj în baie, deoarece umiditatea din încăpere le afectează.   Iată alte patru...

Ce nu trebuie să depozităm în baie