Ascultă Radio România Cluj Live

Ce alimente să consumăm pentru a rămâne mereu tineri

Există câteva alimente care nu numai că ne ajută să combatem efectele îmbătrâniri, dar sunt şi sănătoase. Iubitorii de dulciuri sunt incredibil de norocoşi în acest caz, deoarece ciocolata are efecte benefice asupra organismului. Este vorba despre ciocolata neagra cu un procent de cacao de minim 70%, care este bogată în flavonoide, cu proprietăţi antioxidante. Reduce inflamaţia, riscul de cancer şi probleme cardiace şi vasculare. În plus, ciocolata neagră ajută la creşterea endorfinelor, hormonul fericirii, iar buna dispoziţie nu este doar un bonus, ci şi un mare ajutor în lupta împotriva îmbătrânirii premature.

Ce alimente să consumăm pentru a rămâne mereu tineri

Articol editat de cristina.rusu, 24 noiembrie 2021, 12:00 / actualizat: 24 noiembrie 2021, 13:01

Migdalele sunt foarte utile, fiind bogate în antioxidanţi, flavonoide, protejând celulele de deteriorare şi prelungind tinereţea. Migdalele au un conţinut crescut de magneziu, care menţine sistemul imunitar sănătos şi susţine inima. Cea mai utilă parte a migdalelor este coaja, aşa că trebuie consumate nedecojite.

Nu este un secret că lămâia conţine multă vitamina C. Aceasta este principalul său avantaj. Vitamina C este unul dintre cei mai puternici antioxidanţi. Are proprietăţi antiinflamatorii şi este capabilă să întărească sistemul imunitar. Lămâia este foarte utilă celor care suferă de anemie feriprivă. Produsul în sine nu este bogat în acest element, dar compoziţia sa ajută fierul să fie mai bine absorbit. Coaja de lămâie este, de asemenea, deosebit de utilă, poate reduce riscul de a dezvolta cancer de piele.

Multe persoane subestimează beneficiile pătrunjelului pentru sănătate. Această plantă este o sursă excelentă de antioxidanţi care pot încetini îmbătrânirea. Este util în special pentru problemele renale şi ajută la reţinerea calciului în organism. Uleiul esenţial de pătrunjel este, de asemenea, foarte valoros – protejează împotriva bacteriilor şi viruşilor şi reduce inflamaţiile.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Incredibila poveste a lui Andrei
Diverse marți, 19 noiembrie 2024, 00:00

Incredibila poveste a lui Andrei

Andrei, un român în vârstă de 36 de ani, care deține o pescărie renumită în Roma, capitala Italiei, a ajuns în atenția presei locale după...

Incredibila poveste a lui Andrei
Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 12:00

Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece

În lunile reci, pielea noastră este expusă provocărilor, din cauza temperaturilor scăzute, vântului şi aerului uscat. Pentru a păstra pielea...

Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece
Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 11:36

Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze

O aeronavă a companiei Southwest Airlines care se pregătea de decolare de pe aeroportul Dallas Love Field a fost lovită de un glonț, incident în...

Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze
1.700 de piese din ceramică chinezească vor fi donate unui muzeu
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 00:00

1.700 de piese din ceramică chinezească vor fi donate unui muzeu

British Museum a anunţat că va primi 1.700 de piese din ceramică chinezească renumite pe plan internaţional, în valoare de circa 1 miliard de...

1.700 de piese din ceramică chinezească vor fi donate unui muzeu
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 18:00

Descoperire excepțională: cameră funerară celtică de 2.600 de ani

O descoperire arheologică recentă din Germania a entuziasmat cercetătorii din întreaga lume: o cameră funerară celtică perfect conservată,...

Descoperire excepțională: cameră funerară celtică de 2.600 de ani
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 12:00

Ne culcăm târziu, îmbătrânim mai repede!

Multe persoane obișnuiesc să se culce noaptea târziu, de obicei, la ora 24:00 noaptea, sau chiar 1:00 dimineața, ori mai târziu.   La ce...

Ne culcăm târziu, îmbătrânim mai repede!
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 10:29

Povestea ananasului – obiect de lux, închiriat cu ora pentru petreceri

Ananasul este astăzi un fruct devenit banal, prezent în toate colţurile lumii, dar între secolele 16 şi 18 avea o valoare comercială atât de...

Povestea ananasului – obiect de lux, închiriat cu ora pentru petreceri
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 00:00

Un celebru smarald a fost vândut la licitaţie pentru o sumă record

Un smarald de 37 de carate, numit după proprietarul său original, Aga Khan, a fost vândut la licitaţie pentru aproape 9 milioane de dolari,...

Un celebru smarald a fost vândut la licitaţie pentru o sumă record