Ascultă Radio România Cluj Live

Ce alimente trebuie evitate după vârsta de 50 de ani

Foto: huntlh/Pixabay

Dieta oamenilor ar trebui să fie întotdeauna adecvată vârstei acestora. Exact așa cum bebelușii nu ar trebui să consume anumite alimente, odată cu înaintarea în vârstă, pentru a ne păstra sănătatea, este mai bine să evităm anumite alimente.

Ce alimente trebuie evitate după vârsta de 50 de ani
Foto: Foto: huntlh/Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 17 ianuarie 2022, 12:00

Dieta oamenilor ar trebui să fie întotdeauna adecvată vârstei acestora. Exact așa cum bebelușii nu ar trebui să consume anumite alimente, odată cu înaintarea în vârstă, pentru a ne păstra sănătatea, este mai bine să evităm anumite alimente.

În primul rând, persoanele în vârstă de peste 50 de ani ar trebui să limiteze consumul de carne roșie, arată nutriționistul Andrei Bobrovski, citat de RIA. Potrivit medicului, schimbările în alimentație pot preveni multe probleme legate de sănătate, între care probleme cardiace și vasculare, relatează Darik News.

Există cercetări asupra modului în care anumite alimente afectează speranța de viață. Desigur, gama acestor alimente ține de fiercare persoană în parte, dar există și observații generale. De exemplu, cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât ar trebui să mănânce mai puțină carne roșie. Este așa numita prevenire a bolilor civilizatiei, spune medicul.

De asemenea, nutriționistul îi sfătuiește pe oameni ca odată cu înaintarea în vârstă să renunțe la dulciuri și deserturile cu zahăr. Să reducă consumul de carbohidrați simpli, produse de patiserie și băuturi carbogazoase. Acest lucru poate ajuta la prevenirea sindromului Alzheimer și ateroscleroză. În afară de asta, Bobrowski recomandă să nu adăugăm sare în mâncare, deoarece aceasta este conținută în cantități suficiente în multe produse pe care le punem pe masa noastră.

 

RADOR

Foto: huntlh /Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Diverse vineri, 28 martie 2025, 00:00

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?

Castingul seriei „Harry Potter” prinde treptat contur. Într-adevăr, după ce s-a aflat că John Lithgow îl va interpreta pe Albus...

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism
Diverse joi, 27 martie 2025, 12:00

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism

Pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, apa caldă cu lămâie este soluția ideală. Băută dimineața pe stomacul gol, ea...

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism
Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO
Diverse joi, 27 martie 2025, 09:44

Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO

Pe 4 martie a fost lansat „With Love, Meghan”, un serial culinar și de stil de viață în care Meghan Markle ne împărtășește cele...

Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO
Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse joi, 27 martie 2025, 00:00

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie

Sunteţi stresat? Vă simțiţi abătut? Aveţi nevoie de puțină relaxare? Dacă vă aflați în orașul elvețian Neuchâtel, este posibil să...

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 12:00

Alimente care previn albirea părului

Albirea părului face parte din viaţa oamenilor și a fost mult timp considerat un stil la modă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să-și...

Alimente care previn albirea părului
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 00:00

Patru minciuni care ne distrug relația

Relațiile de cuplu pot fi o sursă profundă de bucurie și împlinire, dar și un teren minat de capcane emoționale și așteptări nerealiste....

Patru minciuni care ne distrug relația
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:10

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!

Pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor… dar este singur de doi ani: Yoko, ultimul cimpanzeu captiv din Columbia, a...

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:00

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă

Uleiurile naturale pot înlocui crema de faţă, mai ales pentru pielea uscată sau matură, oferind hidratare intensă şi nutriţie. Alegerea unui...

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă