Ascultă Radio România Cluj Live

Prunele uscate protejează femeile în vârstă de osteoporoză

Autorii studiului au descoperit că prunele uscate pot preveni sau încetini pierderea osoasă la femeile aflate în postmenopauză, datorită capacităţii lor de a reduce inflamaţia şi stresul oxidativ, care contribuie la apariţia osteoporozei.

bol cu prune uscate

Articol editat de cristina.rusu, 26 februarie 2022, 12:00 / actualizat: 26 februarie 2022, 14:29

La femeile aflate în postmenopauză, nivelurile scăzute de estrogen pot declanşa o creştere a stresului oxidativ şi inflamaţiei, ceea ce favorizează riscul pierderii osoase şi al fracturilor ulterioare, a declarat Connie Rogers, profesor de ştiinţe şi psihologia nutriţiei.

Includerea prunelor uscate în dietă poate ajuta la protejarea oaselor prin încetinirea sau inversarea procesului. Prunele conţin minerale, vitamina K, fenoli şi fibre alimentare, a subliniat Rogers.

Rezultatele a 26 de studii preclinice şi două studii clinice au fost analizate în cadrul cercetării.

Testele clinice au arătat că un consum de o sută de grame de prune pe zi pe o perioadă de un an îmbunătăţeşte densitatea osoasă a braţelor şi a coloanei inferioare şi reduce semnele de resorbţie osoasă. Rezultatele studiului au fost publicate în revista „Advances in Nutrition”.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Diverse vineri, 28 martie 2025, 00:00

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?

Castingul seriei „Harry Potter” prinde treptat contur. Într-adevăr, după ce s-a aflat că John Lithgow îl va interpreta pe Albus...

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism
Diverse joi, 27 martie 2025, 12:00

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism

Pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, apa caldă cu lămâie este soluția ideală. Băută dimineața pe stomacul gol, ea...

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism
Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO
Diverse joi, 27 martie 2025, 09:44

Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO

Pe 4 martie a fost lansat „With Love, Meghan”, un serial culinar și de stil de viață în care Meghan Markle ne împărtășește cele...

Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO
Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse joi, 27 martie 2025, 00:00

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie

Sunteţi stresat? Vă simțiţi abătut? Aveţi nevoie de puțină relaxare? Dacă vă aflați în orașul elvețian Neuchâtel, este posibil să...

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 12:00

Alimente care previn albirea părului

Albirea părului face parte din viaţa oamenilor și a fost mult timp considerat un stil la modă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să-și...

Alimente care previn albirea părului
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 00:00

Patru minciuni care ne distrug relația

Relațiile de cuplu pot fi o sursă profundă de bucurie și împlinire, dar și un teren minat de capcane emoționale și așteptări nerealiste....

Patru minciuni care ne distrug relația
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:10

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!

Pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor… dar este singur de doi ani: Yoko, ultimul cimpanzeu captiv din Columbia, a...

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:00

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă

Uleiurile naturale pot înlocui crema de faţă, mai ales pentru pielea uscată sau matură, oferind hidratare intensă şi nutriţie. Alegerea unui...

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă