Ascultă Radio România Cluj Live

Prunele uscate protejează femeile în vârstă de osteoporoză

Autorii studiului au descoperit că prunele uscate pot preveni sau încetini pierderea osoasă la femeile aflate în postmenopauză, datorită capacităţii lor de a reduce inflamaţia şi stresul oxidativ, care contribuie la apariţia osteoporozei.

bol cu prune uscate

Articol editat de cristina.rusu, 26 februarie 2022, 12:00 / actualizat: 26 februarie 2022, 14:29

La femeile aflate în postmenopauză, nivelurile scăzute de estrogen pot declanşa o creştere a stresului oxidativ şi inflamaţiei, ceea ce favorizează riscul pierderii osoase şi al fracturilor ulterioare, a declarat Connie Rogers, profesor de ştiinţe şi psihologia nutriţiei.

Includerea prunelor uscate în dietă poate ajuta la protejarea oaselor prin încetinirea sau inversarea procesului. Prunele conţin minerale, vitamina K, fenoli şi fibre alimentare, a subliniat Rogers.

Rezultatele a 26 de studii preclinice şi două studii clinice au fost analizate în cadrul cercetării.

Testele clinice au arătat că un consum de o sută de grame de prune pe zi pe o perioadă de un an îmbunătăţeşte densitatea osoasă a braţelor şi a coloanei inferioare şi reduce semnele de resorbţie osoasă. Rezultatele studiului au fost publicate în revista „Advances in Nutrition”.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

CFR Cluj va juca cu FCSB
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 11:50

CFR Cluj va juca cu FCSB

CFR Cluj va juca, astăzi, de la ora 20:00, pe terenul formației FCSB, în etapa a cincea a SuperLigii.   Înaintea acestui duel,...

CFR Cluj va juca cu FCSB
Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 10:00

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia

Înflorirea cireșilor, ‘Sakura’ în japoneză, un eveniment așteptat cu nerăbdare atât de japonezi, cât și de turiști, este...

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia
Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 00:00

Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip

Expunerea la soare, apă sărată și nisip poate afecta aspectul unghiilor tale. O manichiură impecabilă este un accesoriu esențial pentru orice...

Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip
VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Diverse sâmbătă, 19 aprilie 2025, 12:00

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?

Oamenii de știință italieni și elvețieni au creat un tort care include roboți și baterii complet comestibile, pe care l-au numit RoboCake, a...

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 12:00

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei

Varza este o legumă extrem de benefică, bogată în vitamine, minerale şi antioxidanţi. Este cunoscută pentru proprietăţile sale detoxifiante...

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 00:00

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România

În adâncurile Banatului, în fosta mină din Anina, se ascunde de zeci de ani un motor cu aburi identic cu cele folosite pe faimosul vas Titanic....

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 18:00

Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani

Un ceas de buzunar, bancnote și bani găsiți în bunurile pasagerilor de pe „Titanic” vor fi scoase la licitație în Marea Britanie pe...

Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 14:17

Tendinţe în vopsirea ouălor de Paşte – 2025

Paştele din 2025 vine cu idei noi, culori proaspete şi tendinţe inspiraţionale în decorarea ouălor. Tradiţia rămâne vie, însă tot mai...

Tendinţe în vopsirea ouălor de Paşte – 2025