Ascultă Radio România Cluj Live

Prunele uscate protejează femeile în vârstă de osteoporoză

Autorii studiului au descoperit că prunele uscate pot preveni sau încetini pierderea osoasă la femeile aflate în postmenopauză, datorită capacităţii lor de a reduce inflamaţia şi stresul oxidativ, care contribuie la apariţia osteoporozei.

bol cu prune uscate

Articol editat de cristina.rusu, 26 februarie 2022, 12:00 / actualizat: 26 februarie 2022, 14:29

La femeile aflate în postmenopauză, nivelurile scăzute de estrogen pot declanşa o creştere a stresului oxidativ şi inflamaţiei, ceea ce favorizează riscul pierderii osoase şi al fracturilor ulterioare, a declarat Connie Rogers, profesor de ştiinţe şi psihologia nutriţiei.

Includerea prunelor uscate în dietă poate ajuta la protejarea oaselor prin încetinirea sau inversarea procesului. Prunele conţin minerale, vitamina K, fenoli şi fibre alimentare, a subliniat Rogers.

Rezultatele a 26 de studii preclinice şi două studii clinice au fost analizate în cadrul cercetării.

Testele clinice au arătat că un consum de o sută de grame de prune pe zi pe o perioadă de un an îmbunătăţeşte densitatea osoasă a braţelor şi a coloanei inferioare şi reduce semnele de resorbţie osoasă. Rezultatele studiului au fost publicate în revista „Advances in Nutrition”.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

O locuință neobișnuit de mică a fost descoperită în Pompeii
Diverse duminică, 3 noiembrie 2024, 00:00

O locuință neobișnuit de mică a fost descoperită în Pompeii

Arheologii au descoperit în oraşul roman antic Pompeii o locuinţă bogat decorată, dar neobişnuit de mică, cu fresce bine conservate ce...

O locuință neobișnuit de mică a fost descoperită în Pompeii
Un imens oraș mayaș, descoperit după o simplă căutare pe Google
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 18:00

Un imens oraș mayaș, descoperit după o simplă căutare pe Google

În timp ce făcea o simplă căutare online, Luke Auld-Thomas, doctorand, a descoperit întâmplător că un vast oraș mayaș a fost îngropat sub...

Un imens oraș mayaș, descoperit după o simplă căutare pe Google
Un truc simplu în lupta cu insomnia
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 12:00

Un truc simplu în lupta cu insomnia

Un somn bun peste noapte este esenţial pentru a ne simţi relaxaţi şi pregătiţi pentru a face faţă zilei care urmează.   Dacă ne...

Un truc simplu în lupta cu insomnia
Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 06:00

Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană

Oarbă și surdă, dar vie, Jeanne Louise Calment a intrat în istorie ca cea mai bătrână femeie din lume, până în prezent. A murit la 122 de...

Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 00:00

Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin

O partitură a unui vals scris de Frédéric Chopin a fost descoperită la mai bine de 175 de ani de la moartea compozitorului, într-un seif al unei...

Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin
Diverse vineri, 1 noiembrie 2024, 00:00

Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice

Mirkaan Stefanov, elev în clasa a XI-a, a dezvoltat o aplicaţie web care ajută la rezolvarea ecuaţiilor de ordin superior, oferind asistenţă...

Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice
Diverse joi, 31 octombrie 2024, 00:00

S-a descoperit o comoară în valoare de 5,1 milioane de euro

Șapte britanici au câştigat marele premiu la loto după ce au descoperit 2.584 de monede de argint vechi de aproape zece secole folosind...

S-a descoperit o comoară în valoare de 5,1 milioane de euro
Diverse miercuri, 30 octombrie 2024, 00:00

191.000 de euro pentru „Tintin în America”

Pe 5 decembrie 1933, Hergé a semnat o dedicație foarte personală unuia dintre prietenii și mentorii săi, Charles Helsen, capelanul cercetaș al...

191.000 de euro pentru „Tintin în America”