Ascultă Radio România Cluj Live

Prunele uscate protejează femeile în vârstă de osteoporoză

Autorii studiului au descoperit că prunele uscate pot preveni sau încetini pierderea osoasă la femeile aflate în postmenopauză, datorită capacităţii lor de a reduce inflamaţia şi stresul oxidativ, care contribuie la apariţia osteoporozei.

bol cu prune uscate

Articol editat de cristina.rusu, 26 februarie 2022, 12:00 / actualizat: 26 februarie 2022, 14:29

La femeile aflate în postmenopauză, nivelurile scăzute de estrogen pot declanşa o creştere a stresului oxidativ şi inflamaţiei, ceea ce favorizează riscul pierderii osoase şi al fracturilor ulterioare, a declarat Connie Rogers, profesor de ştiinţe şi psihologia nutriţiei.

Includerea prunelor uscate în dietă poate ajuta la protejarea oaselor prin încetinirea sau inversarea procesului. Prunele conţin minerale, vitamina K, fenoli şi fibre alimentare, a subliniat Rogers.

Rezultatele a 26 de studii preclinice şi două studii clinice au fost analizate în cadrul cercetării.

Testele clinice au arătat că un consum de o sută de grame de prune pe zi pe o perioadă de un an îmbunătăţeşte densitatea osoasă a braţelor şi a coloanei inferioare şi reduce semnele de resorbţie osoasă. Rezultatele studiului au fost publicate în revista „Advances in Nutrition”.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Alimente care scad tensiunea arterială
Diverse marți, 19 noiembrie 2024, 12:00

Alimente care scad tensiunea arterială

Pentru a evita hipertensiunea arterială, trebuie să consumăm alimente cu conţinut scăzut de sare. Nutriţioniştii avertizează că această...

Alimente care scad tensiunea arterială
Incredibila poveste a lui Andrei
Diverse marți, 19 noiembrie 2024, 00:00

Incredibila poveste a lui Andrei

Andrei, un român în vârstă de 36 de ani, care deține o pescărie renumită în Roma, capitala Italiei, a ajuns în atenția presei locale după...

Incredibila poveste a lui Andrei
Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 12:00

Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece

În lunile reci, pielea noastră este expusă provocărilor, din cauza temperaturilor scăzute, vântului şi aerului uscat. Pentru a păstra pielea...

Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece
Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 11:36

Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze

O aeronavă a companiei Southwest Airlines care se pregătea de decolare de pe aeroportul Dallas Love Field a fost lovită de un glonț, incident în...

Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 00:00

1.700 de piese din ceramică chinezească vor fi donate unui muzeu

British Museum a anunţat că va primi 1.700 de piese din ceramică chinezească renumite pe plan internaţional, în valoare de circa 1 miliard de...

1.700 de piese din ceramică chinezească vor fi donate unui muzeu
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 18:00

Descoperire excepțională: cameră funerară celtică de 2.600 de ani

O descoperire arheologică recentă din Germania a entuziasmat cercetătorii din întreaga lume: o cameră funerară celtică perfect conservată,...

Descoperire excepțională: cameră funerară celtică de 2.600 de ani
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 12:00

Ne culcăm târziu, îmbătrânim mai repede!

Multe persoane obișnuiesc să se culce noaptea târziu, de obicei, la ora 24:00 noaptea, sau chiar 1:00 dimineața, ori mai târziu.   La ce...

Ne culcăm târziu, îmbătrânim mai repede!
Diverse duminică, 17 noiembrie 2024, 10:29

Povestea ananasului – obiect de lux, închiriat cu ora pentru petreceri

Ananasul este astăzi un fruct devenit banal, prezent în toate colţurile lumii, dar între secolele 16 şi 18 avea o valoare comercială atât de...

Povestea ananasului – obiect de lux, închiriat cu ora pentru petreceri