Ascultă Radio România Cluj Live

Urmezi aceste reguli simple și vei pierde kilograme ”pe nesimțite”

Foto: Pixabay.com

Potrivit nutriționistului Jeanette Kimsel, este o idee bună să vă revizuiți dieta, pentru a vă asigura că este bogată în proteine.

Urmezi aceste reguli simple și vei pierde kilograme ”pe nesimțite”
Foto: Foto: Pixabay.com

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 23 august 2022, 12:00

Potrivit nutriționistului Jeanette Kimsel, este o idee bună să vă revizuiți dieta, pentru a vă asigura că este bogată în proteine.

O altă modalitate rapidă de a scădea brusc kilogramele este să renunțați la băuturile carbogazoase, chiar și la băuturile dietetice. Apoi, înainte de a mânca, notați senzația de foame de la 1 la 10, pentru că asta ajută la pierderea în greutate, ne face să ne gândim cât de foame îi este cu adevărat corpului nostru.

Și ne este chiar foame sau doar ne plictisim?

Potrivit unui alt nutriționist, Courtney D’Angelo, este important să vă amintiți ceva la micul dejun care vă va ajuta să scăpați de grăsimea de pe burtă și să vă mențineți o siluetă frumoasă. Nu ar trebui să mâncați dulciuri la trezire – să nu ne lipsim complet de ele, dar cu siguranță NU la micul dejun. (www.actualno.com)

 

RADOR

Foto: Pixabay.com

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse joi, 27 martie 2025, 00:00

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie

Sunteţi stresat? Vă simțiţi abătut? Aveţi nevoie de puțină relaxare? Dacă vă aflați în orașul elvețian Neuchâtel, este posibil să...

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Alimente care previn albirea părului
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 12:00

Alimente care previn albirea părului

Albirea părului face parte din viaţa oamenilor și a fost mult timp considerat un stil la modă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să-și...

Alimente care previn albirea părului
Patru minciuni care ne distrug relația
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 00:00

Patru minciuni care ne distrug relația

Relațiile de cuplu pot fi o sursă profundă de bucurie și împlinire, dar și un teren minat de capcane emoționale și așteptări nerealiste....

Patru minciuni care ne distrug relația
Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:10

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!

Pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor… dar este singur de doi ani: Yoko, ultimul cimpanzeu captiv din Columbia, a...

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:00

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă

Uleiurile naturale pot înlocui crema de faţă, mai ales pentru pielea uscată sau matură, oferind hidratare intensă şi nutriţie. Alegerea unui...

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă
Diverse marți, 25 martie 2025, 11:03

Novak Djokovic a doborât un record stabilit de spaniolul Rafael Nadal

Jucătorul de tenis Novak Djokovic a obţinut cea de-a 411-a victorie în turneele ATP Masters 1000.   Cu această ocazie, Djokovic a doborât...

Novak Djokovic a doborât un record stabilit de spaniolul Rafael Nadal
Diverse marți, 25 martie 2025, 00:00

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață

Se pare că bebelușii pot reține informații și experiențe mai bine decât se presupunea până acum. Mai mult decât niște „pagini albe”,...

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață
Diverse luni, 24 martie 2025, 12:00

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși

Conform unui nou studiu, copiii care consumă peşte în mod regulat pot fi mai sociabili şi prietenoşi decât ceilalţi copii de vârsta lor....

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși