Foto: Pixabay
Articol editat de Bianca Câmpeanu, 30 august 2022, 12:00
Postul negru periodic este o modalitate mai eficientă de a pierde în greutate decât dieta obişnuită
Cercetătorii de la Universitatea Alabama din Birmingham au selectat 90 de adulţi americani obezi pentru a participa la experiment. 80% erau femei cu o vârstă medie de aproximativ 43 de ani şi un indice de masă corporală de 39,6. Participanţii au fost împărţiţi în două grupe, dintre care unul practica postul negru periodic. În rest, dieta şi regimul lor de antrenament au fost aceleaşi. Cei care au ţinut post negru periodic au slăbit în medie 6,3 kilograme pe parcursul a 14 săptămâni, ceea ce a fost cu 2,3 kilograme mai mult decât celălalt grup. În plus, au avut valori mai bune ale tensiunii arteriale şi au declarat că sunt mai fericiţi. Aproximativ jumătate dintre aceştia plănuiau să practice o astfel de dietă după încheierea experimentului.
Autorii studiului au publicat rezultatele în jurnalul medical JAMA Internal Medicine. Cercetătorii au remarcat că efectul restricţiei alimentare a fost echivalent cu o reducere a aportului zilnic de 214 kilocalorii. Experţii subliniază că datele necesită o analiză suplimentară. (www.dariknews.bg)
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Agenția guvernamentală responsabilă cu administrarea, protejarea și conservarea Parcului Arheologic Angkor din Cambodgia a anunțat că...
Din cauza ratei ridicate a mortalităţii cauzate de bolile de inimă la nivel mondial, oamenii de ştiinţă caută abordări alternative pentru...
O clientă a unui hotel din Țările de Jos situat pe malul mării a rămas fără cuvinte când a deschis ușa camerei sale și a descoperit un...
Oprirea alarmei de mai multe ori înainte de trezire este un obicei destul de întâlnit. Acesta poate să nu afecteze foarte mult cantitatea de...