Ascultă Radio România Cluj Live

Şase motive pentru care medicii ne recomandă să renunțăm la cafea

Foto: Jakub Kapusnak

Cafeaua se transformă în parte din viață pentru 99% din oameni. Cât de des vi s-a întâmplat să vă treziți cu gândul la o băutură caldă? Da, consumul cafelei în cantități moderate poate fi chiar benefic pentru organism, dar consumul excesiv este cu siguranță dăunător. Dacă credeți că exagerați cu cafeaua, este bine să o opriți sau măcar să înlocuiți o parte din cofeina băută cu alte băuturi sănătoase – precum ceai verde și sucuri fresh. Dacă vă întrebați dacă să renunțați la cafea, iată câteva motive pentru a face acest lucru.

Foto: Jakub Kapusnak

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 5 octombrie 2022, 12:00

Cafeaua se transformă în parte din viață pentru 99% din oameni. Cât de des vi s-a întâmplat să vă treziți cu gândul la o băutură caldă? Da, consumul cafelei în cantități moderate poate fi chiar benefic pentru organism, dar consumul excesiv este cu siguranță dăunător. Dacă credeți că exagerați cu cafeaua, este bine să o opriți sau măcar să înlocuiți o parte din cofeina băută cu alte băuturi sănătoase – precum ceai verde și sucuri fresh. Dacă vă întrebați dacă să renunțați la cafea, iată câteva motive pentru a face acest lucru.

1.Veți economisi bani. Dacă beți prea multe cafele pe zi, cu siguranță veți economisi bani dacă nu o mai consumați. E bine să vă faceți un mic calcul. Calculați câți bani ați cheltuit pe cafea în ultima săptămână. Veți vedea că banii pe care i-ați plătit pentru băuturile cu cofeină nu sunt deloc puțini. Și dacă nu sunteți sigur că doriți să renunțați la cafea, reduceți consumul. Chiar și atunci, acest lucru va avea o influență asupra cheltuielilor dvs.

2. Aceasta va înceta să aibă influență asupra dvs. Cu cât beți mai multă cofeină, cu atât aceasta va avea o influență mai mică asupra dvs. Veți începe să beți cantități uriașe și la scurt timp după aceea va veni momentul în care cafeaua nu va mai funcționa deloc. Bănuim că ați auzit de oamenii ce susțin că pot bea cantități șocante de cafea fără să simtă nimic. Este mai bine să beți mai puțin, pentru a vă asigura că băutura va continua să acționeze asupra dvs. Dacă ați ajuns deja în punctul în care nu funcționează, este bine să o opriți, măcar pentru o vreme.

3. Cafeaua duce la pierderea de vitamine și minerale! Dacă încercați să măncați sănătos, cafeaua nu este cu siguranță cea mai bună băutură pentru dvs. Toate vitaminele și mineralele pe care încercați să le obțineți în mod constant prin alimente se pierd tocmai din cauza băuturilor cu cofeină. De asemenea, vă poate deteriora zâmbetul. S-a dovedit științific că dinții vor deveni mult mai galbeni dacă consumați în mod regulat cafea îndulcită.

4. Cafeaua deshidratează organismul! Cafeaua este diuretică, știați acest lucru? Aceasta înseamnă că, cu cât beți mai multă cafea, cu atât veți elimina mai multe lichide din organism. S-a dovedit că pentru a vă restabili echilibrul corpului, ar trebui să beți 2 pahare de apă pentru fiecare ceașcă de cafea. O faceți?

5. Afectează calitatea somnului! Un număr mare de persoane care au încetat să mai bea cofeină spun că se bucură de un somn mult mai sănătos și mai odihnitor. Cert este că e un stimulent al sistemului nervos central. Ați băut vreodată cafea după-amiaza târziu și nu ați putut adormi mult timp pentru că vă ținea treaz? De fapt, trebuie să fiți foarte atent în ce momente ale zilei beți cafea, pentru că vă poate dăuna grav somnului. Dacă vreți să dormiți linistiți, aveți grijă la cafea în timpul zilei.

6. Cafeaua vă poate stresa și mai mult. Cafeaua poate duce la dependență atât mentală, cât și fizică! Dacă încetezi să o consumi la timp, cu siguranță nu vei simți consecințele negative ale consumului excesiv. Dar, dacă deja simți că nu poți să-ți începi ziua fără cafea, atunci este timpul să te gândești la limitarea cantității pe care o consumi. (www.actualno.com)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 10:00

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia

Înflorirea cireșilor, ‘Sakura’ în japoneză, un eveniment așteptat cu nerăbdare atât de japonezi, cât și de turiști, este...

Inteligența artificială ar putea ajuta la conservarea cireșilor din Japonia
Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip
Diverse duminică, 20 aprilie 2025, 00:00

Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip

Expunerea la soare, apă sărată și nisip poate afecta aspectul unghiilor tale. O manichiură impecabilă este un accesoriu esențial pentru orice...

Manichiură rezistentă la apa sărată și nisip
VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Diverse sâmbătă, 19 aprilie 2025, 12:00

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?

Oamenii de știință italieni și elvețieni au creat un tort care include roboți și baterii complet comestibile, pe care l-au numit RoboCake, a...

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 12:00

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei

Varza este o legumă extrem de benefică, bogată în vitamine, minerale şi antioxidanţi. Este cunoscută pentru proprietăţile sale detoxifiante...

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 00:00

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România

În adâncurile Banatului, în fosta mină din Anina, se ascunde de zeci de ani un motor cu aburi identic cu cele folosite pe faimosul vas Titanic....

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 18:00

Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani

Un ceas de buzunar, bancnote și bani găsiți în bunurile pasagerilor de pe „Titanic” vor fi scoase la licitație în Marea Britanie pe...

Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 14:17

Tendinţe în vopsirea ouălor de Paşte – 2025

Paştele din 2025 vine cu idei noi, culori proaspete şi tendinţe inspiraţionale în decorarea ouălor. Tradiţia rămâne vie, însă tot mai...

Tendinţe în vopsirea ouălor de Paşte – 2025
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 00:00

De ce vopsim ouă de Paști?

Absolut toată lumea vopsește în această perioadă ouăle de Paști – atât credincioșii, cât și necredincioșii, pentru care este doar...

De ce vopsim ouă de Paști?